Rulouri cu piept de pui si mozzarella

Felul principal
Ușor
35 min
356 Kcal

Aveti piept de pui in frigider si nu stiti ce sa faceti cu el? Incercati rulourile noastre pline cu mozzarella si rosii uscate :-) O reteta usoara, care nu necesita prea mult timp sa o realizati...explicata pas cu pas.

Ingrediente

4

Materiale

  • Folie alimentara
  • sucitor

Preparare

Preparare20 min
Gătire15 min
  • Rulouri cu piept de pui si mozzarella - Preparare etapa 1Aplatizati pieptii de pui cu un sucitor. Puneti fiecare piept pe folie alimentara.
  • Rulouri cu piept de pui si mozzarella - Preparare etapa 2Asezati pe fiecare piept de pui o felie de sunca coppa, doua felii de mozzarella si bucati de rosii uscate.
  • Rulouri cu piept de pui si mozzarella - Preparare etapa 3Rulati pieptul cu ajutorul foliei alimentare. Ruloul trebuie sa fie strans si daca este posibil, puiul sa inconjoare toate ingredientele.
  • Rulouri cu piept de pui si mozzarella - Preparare etapa 4Inchideti bine capetele ruloului; trebuie sa fie cat mai strans posibil.
  • Rulouri cu piept de pui si mozzarella - Preparare etapa 5Fierbeti rulourile timp de 15 minute in apa clocotita.
  • Rulouri cu piept de pui si mozzarella - Preparare etapa 6Gata!

Punctează această reţetă

Observații

Umplutura: poate sa fie ceea ce va place
Prajirea : daca rulourile sunt bine inchise dupa ce le-ati fiert, le puteti praji un pic in ulei.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 356Kcal
  • Carbo: 13.2g
  • Grăsimi: 13.2g
  • Grăsimi sat.: 5.5g
  • Proteine: 43.8g
  • Fibre: 3.7g
  • Zahăr: 11.8g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informații nutriționale pentru 1 porție (191g)

Echipamente de gătit

Plită
PPetitchef_ro

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:
4.13/5, 23 voturi 2 comentarii

Cristian

Excelent!Merita incercata reteta.

am gătit această rețetă
abuz

Florica

ARATA FOARTE BUNE A FI ! LE VOI FACE SI EU . MULTUMESC PENTRU RETETA !

abuz