Petitchef

Rulouri de ou cu spanac

O reteta simpla si foarte gustoasa pt zilele de proteine .
Felul principal
4 porții
30 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

4

Preparare

  • Ouale cu un pic de sare si piper se bate bine bine cu mixerul se alege o tigaie mai mica pt asa zisele "clatite" se incinge cate o picatura de ulei atentie sa fie tigaia bine incinsa se pune cate un pic din ouale batute (ca si cand facem clatite) in tigaie si se frige si pe o parte si pe cealalta cand facut toate omletele le lasam sa se raceasca .
  • Intre timp pregatim umplutura se incinge o lingurita de ulei de masline, punem ceapa si usturoiul tocat marunt si le calim un pic, adaugam spanacul inghetat
  • Si invartim bine bine pana se face si spanacul, la sfarsit adaugam sare, piper se fierbe pana numai are zeama Luam fiecare omleta in parte si punem umplutura in mijloc,o rulam ca si o clatita le punem intr-o tava termorezistenta .
  • Peste presaram coaja de portocale (sau lamaie) ... se pune la cuptor cam 20 min servit cu salata de rosii cu ceapa. A fost un deliciu .


Poze

Rulouri de ou cu spanac, poza 1
Rulouri de ou cu spanac, poza 2
Rulouri de ou cu spanac, poza 3
Rulouri de ou cu spanac, poza 4
Rulouri de ou cu spanac, poza 5
Rulouri de ou cu spanac, poza 6
Rulouri de ou cu spanac, poza 7

Întrebări:






Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Rulouri de vinete si branza
Rulouri de vinete si branza
4 porții
1 h 10 m
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Rulouri cu spanac și feta
Rulouri cu spanac și feta
8 porții
55 min
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă Rulouri cu vinete si parmezan
Rulouri cu vinete si parmezan
4 porții
1 oră
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă Rulouri de dovlecel si somon afumat
Rulouri de dovlecel si somon afumat
16 porții
10 min
Foarte ușor
5 / 5

Rețete

Articole conexe

„Un buchet de mirodenii, o frivola parfumata”, sarmaua cu varza acra! „Un buchet de mirodenii, o frivola parfumata”, sarmaua cu varza acra! Spanacul - cheia puterii? Spanacul - cheia puterii?

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.