Strips piept de pui cu tarate si iaurt la cuptor-dieta dukan

Name: Strips piept de pui cu tarate si iaurt la cuptor-dieta dukan
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Cuisine: Ro
Ingredients: 100g tarate de ovaz (sau grau); 3 linguri iaurt; Putin piper; Putin sare; Putin curcuma; 700g piept de pui feliate

Felul principal

Foarte ușor

25 min

Este o reteta foarte usor de facut, foarte delicioasa si mai ales foarte sanatoasa.

Ingrediente

100g tarate de ovaz (sau grau)
3 linguri iaurt
Putin piper
Putin sare
Putin curcuma
700g piept de pui feliate

Rețete inrudite

Preparare

Preparare5 min

Gătire20 min

Pun iaurt peste carne,dupa care pun piperul,sarea,si curcuma apoi amesteca toate aceste ingrediente foarte bine si le voi pune la frigider 10 minute.
Dupa 10 minute voi da fiecare felie de carne prin tarate si le voi aseza intr-o tava captusita cu hartie de copt.
Tava se introduce in cuptorul preincalzit la 180 de grade pentru 20 de minute.
Pentru un pranz sanatos cu putine calorii serviti piept de pui alaturi de o salata verde .
Pofta buna!.

Punctează această reţetă

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

Maroccuisine

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Comentarii

Punctează această reţetă:

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

4.57/5, 14 voturi 4 comentarii

anonymous

26/04/2018

Trebuie precizat iaurt cat mai slab chiar 0%

am gătit această rețetă

abuz

Anca

07/07/2019

Curcuma sau turmeric, condiment f f f sanatos, este la magazin in plicuri, reteta super pt diabetici

abuz

anonymous

23/04/2015

Pare sa fie bune ...dar, nu cunosc denumirea de curcuma.
Daca se poate te rog sa-mi raspunzi.
Multumesc.

abuz

anonymous

20/04/2015

Mmmm
ce bun

abuz