Chifteluțe de conopidă la air fryer- rețeta economică și vegetariană

votează acum
Aperitiv
4 porții
Foarte ușor
35 min

Chifteluțele de conopidă în air fryer sunt o rețetă sănătoasă, ieftină și ușor de preparat. Acest fel de mâncare vegetarian este ideal pentru cei care caută o opțiune ușoară, dar gustoasă, perfectă pentru prânzuri sau cine rapide. Ingredientele necesare sunt simple și ușor accesibile: conopidă, ouă, parmezan ras, făină, pesmet și un vârf de sare și piper. Datorită friteuzei cu aer, puteți obține chiftele crocante la exterior și moi la interior, cu un conținut redus de ulei pentru un rezultat mai ușor. Acest fel de mâncare este potrivit pentru cei care urmează o dietă vegetariană și este o modalitate gustoasă și nutritivă de a consuma conopida într-un mod creativ. Prepararea este rapidă și ușoară, ideală pentru cei care doresc un fel de mâncare sănătos, economic și cu un gust apetisant.


Ingrediente

4

Materiale


Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.

Rețete inrudite

Chifteluțe de dovlecel la cuptor


Preparare

Preparare15 min
Gătire20 min

Observații

Cât timp se păstrează chiftelele de conopidă făcute în friteuza cu aer?
2-3 zile la frigider, într-un recipient etanș.

Putem congela chifteluțele de conopidă ?
Da, puteți congela chiftelele înainte de a le găti. Pur și simplu puneți-le pe o tavă de copt, congelați-le și apoi depozitați-le în congelator, într-o pungă pentru alimente. Când este timpul să le gătiți, pur și simplu puneți-le direct în friteuza cu aer, crescând ușor timpul de gătire.

Pot face bile de conopidă fără ouă?
Da, puteți folosi un înlocuitor de ou, cum ar fi făina de năut sau piure de cartofi, pentru a lega ingredientele între ele.

Pot folosi un alt tip de brânză în loc de parmezan?
Da, puteți înlocui parmezanul cu alte brânzeturi rase, cum ar fi pecorino sau brânză vegană, în funcție de preferințele dvs.

Cu ce se pot însoți chiftelele de conopidă ?
Chiftelele de conopidă pot fi însoțite de un sos proaspăt de iaurt, un sos gustos de roșii îmbogățit cu busuioc proaspăt sau oregano, un hummus cremos sau o salată mixtă simplă pentru o garnitură ușoară.

Cât timp este necesar pentru a găti chiftele în friteuza cu aer?
Timpul poate varia în funcție de modelul de friteuză cu aer. Noi am obținut un rezultat bun cu 20 de minute: crocante pe exterior și moi pe interior. Este recomandat să verificați rumenirea în timpul gătitului.

Pot coace chiftelele de conopidă la cuptor în loc să le gătesc în friteuza cu aer?
Da, dar timpul de gătire va fi puțin mai lung. Pentru a vedea tabelul nostru practic de conversie, faceți clic aici.

Câte chiftele de conopidă se fac în friteuza cu aer cu aceste ingrediente?
Cu aceste ingrediente obțineți aproximativ 20 de chiftele de conopidă.


Echipamente de gătit

friteuza cu aer

Întrebări


Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:




+