Ovăz cu aromă de tiramisu, micul dejun perfect!
După ovăzul cu fructe roșii, descoperiți această versiune irezistibilă de tiramisu! Imaginați-vă: dulceața fulgilor de ovăz, cremozitatea iaurtului elvețiene, aroma intensă a cafelei și acea atingere fină de cacao... O trezire delicioasă, cu o textură cremoasă și un gust care amintește de celebrul desert italian. În plus, nu este nevoie să gătești dimineața! Doar amestecați totul cu o seară înainte, lăsați să se odihnească în frigider și veți avea un mic dejun ultra-confortabil gata de savurat imediat ce vă treziți ;)
Ingrediente
Topping:
Materiale
- 1 bol
- cuptor cu microunde
Rețete inrudite
-
Rochers în stil tiramisu, desertul italian perfect în porții mini pentru a merge cu cafeaua ta!
-
Cafea cu gheață cu aromă de tiramisu
-
Tiramisu cu raffaello - aromă de nucă de cocos
-
Wrap cu somon, sandvișul perfect
Preparare
Se amestecă ovăzul și laptele într-un bol și se rehidratează ovăzul în cuptorul cu microunde timp de 2 minute.
Scoateți din cuptorul cu microunde la fiecare 30 de secunde pentru a amesteca.
Se adaugă semințele de chia și siropul de agave și se amestecă.
Se adaugă cafeaua, extractul de vanilie și pudra de cacao și se amestecă bine.
La final, se adaugă iaurtul (aici Petit Suisse) și se amestecă.
Se acoperă cu folie alimentară și se dă la rece pentru cel puțin 2 ore, sau cel mai bine peste noapte.
Scoateți din frigider și presărați cu pudră de cacao înainte de servire!
Observații
Semințele de chia pot fi înlocuite?
Le puteți omite. Noi le-am adăugat deoarece conțin omega 3 și sunt bogate în fibre.
Ce iaurt ar trebui să folosesc?
Noi am folosit aici un Petit Suisse de 60 g. Puteți folosi iaurtul preferat (skyr, fromage blanc, iaurt în stil grecesc, iaurt clasic...), simplu sau cu vanilie (caz în care nu adăugați extract de vanilie). Și, bineînțeles, iaurturi pe bază de plante pentru un mic dejun fără lactoză.
Se poate înlocui pudra de cacao?
Puteți folosi ciocolată topită și să faceți o coajă deasupra, de exemplu!
