Petitchef

Prajitura dietetica cu fructe exotice

Aperitiv
4 porții
20 min
30 min
Foarte ușor
Este o reteta care se poate reinventa oricand.

Ingrediente

Numarul de porții: 4
100 g faina

100 g fulgi de nuca de cocos

1 lingura de miere

100 g lapte cu continut scazut de grasime

un sfert dintr-un plic de praf de copt

un praf de sare

un kiwi,

cateva bucati de ananas  din conserva,

o banana medie

Preparare

  • Se amesteca toate ingredientele( banana se zdrobeste, restul fructelor le taiem cubulete sau rondele, cum dorim), si mixam cu o lingura de lemn pana se incorporeaza totul bine.
  • Se acopera o cratita mica ( de aprox.17 cm) cu hartie de copt si se toarna compozitia in ea. Se da la cuptor 30 de minute la foc mediu.
  • Dupa ce s-a facut, se lasa putin la racit inainte sa o taiem.O recomand cu caldura.





Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Prajitura cu fructe si crema de vanilie
Prajitura cu fructe si crema de vanilie
4 porții
1 oră
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Prajitura cu fructe si crema de vanilie
Prajitura cu fructe si crema de vanilie
8 porții
1h20m
Ușor
4.2 / 5
Rețetă Prajitura cu fructe si branza
Prajitura cu fructe si branza
8 porții
50 min
Foarte ușor
4.1 / 5
Rețetă Prajitura inteligenta cu vanilie si lamaie
Prajitura inteligenta cu vanilie si lamaie
8 porții
1h20m
Ușor
4.7 / 5
Rețetă Pizza cu fructe
Pizza cu fructe
6 porții
20 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Prajitura rasturnata cu ananas
Prajitura rasturnata cu ananas
10 porții
1h5m
Foarte ușor
4.6 / 5

Rețete

Articole conexe

Merele, fructe de toamnă sănătoase, parfumate și gustoaseMerele, fructe de toamnă sănătoase, parfumate și gustoase10 fructe exotice pe care trebuie sa le gustati10 fructe exotice pe care trebuie sa le gustatiSalata de fructe, desertul perfect!Salata de fructe, desertul perfect!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: