Petitchef

Piept de găină cu ceapă și roșii cherry

Felul principal
4 porții
15 min
60 min
Foarte ușor
227 Kcal
foarte buna mancarica si cu piept de pui, care este un pic mai fraged.

Ingrediente

4 porții
500 g piept de găină sau pui,

500 g ceapă,

500 g roșii cherry,

sare,

piper proaspăt măcinat.

Preparare

Pieptul de găină se spală și se taie fâșii subțiri.

Se prăjește în 2-3 linguri ulei , amestecând până se albește carnea pe toate părțile.

Se scoate și se ține la cald.

Adăugăm ceapa tocată și călim până devine aurie.

Aducem carnea în tigaie și acoperim cu apă.

Lăsăm să fiarbă acoperit la foc mic pentru 15 minute.

Între timp spălăm roșiile cherry și le tăiem în patru.

Încingem o lingură de ulei într-o crăticioară și călim roșiile pentru 2-3 minute.

Se adaugă roșiile în tigaie și amestecăm bine.

Condimentăm cu sare și piper proaspăt măcinat.

Dăm la cuptor pentru 30 minute.

Se presară la final după preferință pătrunjel proaspăt tocat sau cimbru.

Servim fierbinte.

Informații nutriționale (pentru o porţie):

227Kcal11%

Calorii

11.6g4%

Carbo

3.3g5%

Grăsimi

0.9g4%

Grăsimi sat.

35.4g71%

Proteine

3.7g15%

Fibre

9.4g10%

Zahăr

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii * 1 porție = 376g
ProPoints: 5 (1 porție)
SmartPoints: 5 (1 porție)




Comentarii (14):

04/11/2012

Mi se pare foarte multa ceapa..oricat de mult ar scadea !! cred ca ideal ar fi sa inlocuiesti 250 gr de ceapa cu 2 fire de praz iar 1-2 morcovi taiati rondele iar da si culoare si savoare !!!! in rest bine ..o mancare usoara si sanatoasa !! bravoo !!!

(0) (1) Abuz
04/11/2012

Trebuie sa fie foarte bun

(0) (0) Abuz
04/11/2012

O reteta usoara si rapida

(0) (0) Abuz
04/11/2012

Simplu si foarte buna.

(0) (0) Abuz
10/11/2014

F buna bv bv bv bv bv

(0) (0) Abuz
04/11/2012

Excelenta reteta

(0) (0) Abuz
04/11/2012

Foarte bun!...

(0) (0) Abuz
25/02/2014

Simplu si bun

(0) (0) Abuz
07/11/2012

Suuuper arata

(0) (0) Abuz
05/11/2012

E delicioasa

(0) (0) Abuz

Sort:    Filtrează:

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite


Rețete

Articole conexe

Un fel principal plin de traditie si savoare - ciorba!Un fel principal plin de traditie si savoare - ciorba!„Un buchet de mirodenii, o frivola parfumata”, sarmaua cu varza acra!„Un buchet de mirodenii, o frivola parfumata”, sarmaua cu varza acra!Supa-enciclopedia culinara!Supa-enciclopedia culinara!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: