Petitchef

Pilaf cu legume

Felul principal
2 porții
20 min
20 min
Foarte ușor
295 Kcal

Ingrediente

Numarul de porții: 2
2 cesti de orez

3 cepe mijlocii

4 rosii



sare

Preparare

  • Ceapa se taie marunt si se pune la calit intr-o cratita cu ulei pana cand se inmoaie si devine aurie. Se adauga orezul spalat rosiile si ardeii taiati felii.
  • Se pune apa cat sa acopere putin mai mult si se lasa la fiert (se poate pune oala si in cuptor pana fierbe orazul). La final se pune patrunjelul tacat. Se serveste racorit.

Informații nutriționale (pentru o porţie):

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție = 376g
Calorii: 295Kcal
  • Carbo: 58.9g
  • Grăsimi: 1.7g
  • Grăsimi sat.: 0.3g
  • Proteine: 7.9g
  • Fibre: 6.4g
  • Zahăr: 11.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10

Poze

Pilaf cu legume, poza 1Pilaf cu legume, poza 2

Întrebări:



Video sugerat

YouTube

Chiftele cu legume-coapte, nu prajite!


Comentarii:

19/04/2012

Tre bien!!!;)

(0) (0) Abuz
05/09/2011

Naspa...orez rosu?

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Pilaf
Pilaf
2 porții
25 min
Foarte ușor
3.8 / 5
Rețetă Tian cu legume
Tian cu legume
4 porții
55 min
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă Pilaf cu legume - de post (reteta video)
Pilaf cu legume - de post (reteta video)
8 porții
45 min
Ușor
4.6 / 5
Rețetă Pilaf de orez cu legume si carne de vita
Pilaf de orez cu legume si carne de vita
2 porții
40 min
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Pilaf de curcan cu legume
Pilaf de curcan cu legume
4 porții
1 oră
Foarte ușor
4.6 / 5

Rețete

Articole conexe

Cele mai bune 10 legume preparate la gratarCele mai bune 10 legume preparate la gratarRatatouille - Un amestec impetuos legumeRatatouille - Un amestec impetuos legume5 legume cu mai putin de 10 calorii5 legume cu mai putin de 10 caloriiStock sau supa concentrata de legumeStock sau supa concentrata de legume

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: