Petitchef

Pui marinat cu orez

Felul principal
4 porții
1 oră
10 min
Foarte ușor
258 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 8.17 (2.04€/porție)

Preparare

  • Taiem ceapa solzisori si amestecam cu ulei de masline,sosul de soia,1 lingurita ghimbir,1/2 ardei gras cubulete,un varf de lingurita de zahar,piper si ardeiul iute taiat marunt.
  • Amestecam bine si adaugam pieptul de pui taiat cubulete.Amestecam iarasi bine si bagam la frigider pentru cca 3 ore.
  • Scoatem din frigider si punem intr-o tigaie teflonata sau in wok. Calim la foc iute cateva minute amestecand continuu.
  • Mai adaugat 1 lingura de sos de soia,cateva frunze de ceapa verde si cateva feliute de ardei gras.

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție (277g)
Calorii: 258Kcal
  • Carbo: 12.3g
  • Grăsimi: 6.5g
  • Grăsimi sat.: 1.3g
  • Proteine: 36g
  • Fibre: 2.4g
  • Zahăr: 10.5g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6

Poze

Pui marinat cu orez
Pui marinat cu orez - poza 2
Pui marinat cu orez - poza 3
Pui marinat cu orez - poza 4
Pui marinat cu orez - poza 5
Pui marinat cu orez - poza 6

Întrebări:






Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Pui cu ghimbir si lemongrass
Pui cu ghimbir si lemongrass
2 porții
1 h 23 m
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Pui curry în lapte de cocos
Pui curry în lapte de cocos
3 porții
40 min
Foarte ușor
4 / 5
Rețetă Pui cu spanac și ciuperci și sos cremos
Pui cu spanac și ciuperci și sos cremos
6 porții
1 oră
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Pui baschez express la cookeo (multicooker)
Pui baschez express la cookeo (multicooker)
3 porții
15 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Pui cu lamaie la cuptor
Pui cu lamaie la cuptor
4 porții
30 min
Foarte ușor
4.7 / 5

Rețete

Articole conexe

Orezul, un aliment gustos și sănătos Orezul, un aliment gustos și sănătos Salata de sfecla rosie cu piept de pui si maioneza Salata de sfecla rosie cu piept de pui si maioneza Americane, frantuzesti sau romanesti…tot clatite le numesti! Americane, frantuzesti sau romanesti…tot clatite le numesti!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează