Petitchef

Wok away 1 - chinese fried rice

Felul principal
5 porții
20 min
25 min
Foarte ușor
90 Kcal

Ingrediente

5
Cost estimat: 1.66 (0.33€/porție)

Preparare

  • Orez cu bobul lung . Fierb orezul separat astfel: la 1 cana de orez, 2 cani de apa, un praf de sare, si o bucatica de unt, se acopera si se lasa la foc mic, acoperit, pana scade toata apa si orezul e fiert.
  • 1 ou, 2-3 catei de usturoi, un pic de ghimbir ras,1 fir de ceapa verde, jumatate de ardei gras, un pic de ardei iute si un morcov, toate taiate marunt.
  • In wok , punem o lingura de ulei, lasam sa se incinga, si adaugam usturoiul, ardeiul iute si ghimbirul . Dupa 1 minut, adaugam si morcovul si ardeiul, le amestecam un pic, si le tragem su spatula intr-o parte a wokului. I partea ramasa libera, spargem un ou, si il amestecam in continuu cu spatula, pana se incheaga.
  • Apoi amestecam oul cu legumele, si adaugam orezul fiert in prealabil, impreuna cu 2-3 linguri de sos de soia, si un praf de sare.

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție (106g)
Calorii: 90Kcal
  • Carbo: 14.7g
  • Grăsimi: 1.5g
  • Grăsimi sat.: 0.4g
  • Proteine: 3.4g
  • Fibre: 2g
  • Zahăr: 3.6g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3

Poze

Wok away 1 - chinese fried rice, poza 1
Wok away 1 - chinese fried rice, poza 2
Wok away 1 - chinese fried rice, poza 3

Întrebări:






Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Hot & sour chinese soup - supa chinezeasca iute-acra
Hot & sour chinese soup - supa chinezeasca iute-acra
2 porții
50 min
Foarte ușor
4.8 / 5
Rețetă Vita cu chili si orez prajit (chili beef fried rice)
Vita cu chili si orez prajit (chili beef fried rice)
4 porții
50 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Wok away 3 - pui cu urechi de lemn
Wok away 3 - pui cu urechi de lemn
3 porții
45 min
Foarte ușor
3.8 / 5
Rețetă Gratin de orez cu rosii
Gratin de orez cu rosii
6 porții
45 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Pad thaï cu tofu
Pad thaï cu tofu
4 porții
30 min
Foarte ușor
3.8 / 5
Rețetă Legume si creveti la wok
Legume si creveti la wok
3 porții
40 min
Foarte ușor
5 / 5

Rețete

Articole conexe

Wok-ul - tigaia minune Wok-ul - tigaia minune

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.