Wrap cu sunca, cheddar si spanac

Felul principal
Foarte ușor
5 min
276 Kcal

Pentru o masa usoara, rapida, fara gatit, incercati reteta noastra de wrap cu suncă / cheddar / spanac! Un sandvis mai usor decat cele traditional, deoarece am inlocuit painea groasa cu lipie subtire si moale.

Ingrediente

2

Preparare

  • Wrap cu sunca, cheddar si spanac - Preparare etapa 1Spalati frunzele de spanac si rosiile cherry. Taiați rosiile cherry in jumatate.
    Intindeti crema de branza in centrul lipiei si asezati o felie de sunca presata, una de cheddar, spanac si bucatii de rosii cherry.
  • Wrap cu sunca, cheddar si spanac - Preparare etapa 2Îndoiti cele doua margini din stanga si dreapta ale lipiei, spre centru. Rulati lipia de la capatul de jos, la extremitatea superioara.
  • Wrap cu sunca, cheddar si spanac - Preparare etapa 3Taiati in jumatate si gata!

Punctează această reţetă

Observații

Variati gusturile schimband umplutura!

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 276Kcal
  • Carbo: 18.8g
  • Grăsimi: 12g
  • Grăsimi sat.: 6.5g
  • Proteine: 22g
  • Fibre: 1.8g
  • Zahăr: 2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Informații nutriționale pentru 1 porție (198g)
PPetitchef_ro

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:
5/5, 8 voturi 1 comentariu

anonymous

Excelenta idee pt pachețelul de școală

abuz