Spanac prăjit la tigaie, o garnitură gustoasă și ușoară

Name: Spanac prăjit la tigaie, o garnitură gustoasă și ușoară
Prep time: 5 min
Cook time: 12 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Ro
Ingredients: 400 g spanac; 2 căței de usturoi; ulei de măsline după gust; sare după gust; piper după gust

votează acum

Acompaniamente

Foarte ușor

17 min

154 Kcal

Cum să preparați spanac prăjit la tigaie? Rețeta este foarte simplă și în cel mai scurt timp veți avea o garnitură sănătoasă și gustoasă pentru a merge cu mâncăruri din carne sau pește. Nu numai atât, spanaculsărat poate fi folosit și pentru a face o omletă sau o ruladă gustoasă. Urmați toți pașii pas cu pas pentru a obține spanac sărat perfect!

Ingrediente

400 g spanac
2 căței de usturoi
ulei de măsline după gust
sare după gust
piper după gust

Materiale

Tigaie
Cuțit
Scurgător de paste

Rețete inrudite

Preparare

Preparare5 min

Gătire12 min

Curățați spanacul proaspăt și recuperați doar frunzele. Apoi spălați-le sub jet de apă
Decojiți cățeii de usturoi și adăugați-i într-o tigaie cu puțin ulei. Lăsați-le să se gătească timp de câteva minute la foc mediu.
Acum adăugați spanacul spălat (fără a-l usca) și gătiți timp de aproximativ 10 minute la foc mare, amestecând des. Volumul spanacului crud va fi redus foarte mult în timpul gătitului.
După ce sunt fierte, se condimentează cu sare și piper, apoi se servesc pe o farfurie. Spanacul prăjit la tigaie este gata!

Punctează această reţetă

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

FAQ ❓

Cum să condimentezi spanacul într-o tigaie?

Puteți folosi ulei de măsline extravirgin, piper și suc de lămâie

Cât timp se păstrează spanacul prăjit în tigaie?

3/4 zile la frigider acoperit cu folie alimentară sau pus într-un recipient etanș

Pot congela spanacul rumenit?

Dacă ați folosit spanac proaspăt, îl puteți congela. Lăsați-l să se răcească complet, apoi puneți-l într-un recipient cu capac și introduceți-l în congelator.