Lipii in tigaia de tuci/ homemade pita bread in the cast iron skillet

Name: Lipii in tigaia de tuci/ homemade pita bread in the cast iron skillet
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Ro
Ingredients: 1 cup faina integrala,; 2 cani faina obisnuita neinalbita; faina pentru intins; 1 lingurita sare; 1 lingura de miere; 2 lingurite drojdie uscata; 1 1/4 cups apa calduta, aprox la temperatura camerei; 2 linguri ulei de masline, plus 1 lingura de ulei - pentru uns vasul si 2-3 linguri pentru copt

Altele

Foarte ușor

30 min

670 Kcal

Ingrediente

3 cups de faina :

1 cup faina integrala,
2 cani faina obisnuita neinalbita
faina pentru intins
1 lingurita sare
1 lingura de miere
2 lingurite drojdie uscata
1 1/4 cups apa calduta, aprox la temperatura camerei
2 linguri ulei de masline, plus 1 lingura de ulei - pentru uns vasul si 2-3 linguri pentru copt

Cost estimat: 1.21€ (0.3€/porție)

Rețete inrudite

Preparare

Preparare15 min

Gătire15 min

Se amesteca drojdia, mierea si putina apa intr-un castronel pana cand se omogenizeaza si se lasa 5-10 minute pana cand incepe sa se umfle. Se pune faina in vasul de la mixer, sarea, uleiul, amestecul de drojdie si se amesteca, adaugand apa pana cand se desprinde de peretii bolului .
Este posibil sa folositi mai multa apa, sau mai putina. Se framanta 10 minute. Se formeaza coca intr-o minge, se unge coca si vasul cu putin ulei, se acopera cu folie de plastic chiar pe coca sa impiedice uscarea, apoi se acopera cu un servet de bucatarie.
Se lasa intr-un loc caldut sa se ridice . A pus-o in cuptorul stins, si a durat 1 ora sa se tripleze in volum.
Se loveste odata cu pumnul coca, sa se desumfle, apoi pe o masa sau tocator cu faina, se imparte in 2, apoi fiecare jumatate in 2, pana cand obtineti 8 bucatele, care se formeaza bilute rotunde. Se acopera cu un prosop de bucatarie si se lasa sa se odihneasca 20 minute.
Se intinde fiecare bucata foarte subtire, aproximativ cat dimensiunea tigaii.
Se incinge bine tigaia de tuci , se toarna 1 lingura de ulei si se sterge cu un servetel excesul .
Se transfera usor lipia de pe tocator in tigaie si se acopera cu capacul. Se coace 2 minute, se intoarce si tot acoperit, se mai coace 2 minute pe cealalta parte.
Se procedeaza la fel cu restul lipiilor, se coc acoperite, 2 minute pe fiecare parte, stergand tigaia cu putin ulei dupa fiecare lipie. Lipiile coapte se pun intr-un servet de bucatarie, acoperindu-se sa se pastreze calde.

Punctează această reţetă

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g

Calorii: 670Kcal

Carbo: 123.5g
Grăsimi: 8.4g
Grăsimi sat.: 1.3g
Proteine: 20.1g
Fibre: 6.7g
Zahăr: 7.6g
ProPoints: 18
SmartPoints: 20

Informații nutriționale pentru 1 porție (192g)

MMihaela_76

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Comentarii

Punctează această reţetă:

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

4.43/5, 14 voturi 1 comentariu

anonymous

01/12/2012

Super

abuz