Petitchef

Salata de somon

Antreuri
2 porții
10 min
15 min
Foarte ușor
392 Kcal

Ingrediente

Numarul de porții: 2
1 buc medalion somon,

2 buc rosii,

2 buc cartofi fierti,

2 buc ceapa verde,

1/2 lamaie,

2 linguri ulei de masline,

sare,

piper,

frunze de salata verde si masline pentru decor.

Preparare

  • Se va pune o cratita cu 1 litru de apa la fiert.
    In momentul cand incepe sa fiarba, adaugam somonul taiat in bucati cat mai mici.Se lasa sa fiarba 5 minute la foc mic.
  • Cartofii fierti se vor taia in bucatele mici, la fel rosiile si ceapa verde.Intr-un castron amestecam somonul racit, cartofii, ceapa, rosiile, uleiul si zeama de la o jumatate de lamaie.
  • Condimentam cu sare si piper.In boluri separate, la baza folosim salata verde, adaugam salata de somon si ornam cu masline negre si felii de lamaie.

Informații nutriționale (pentru o porţie):

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție = 338g
Calorii: 392Kcal
  • Carbo: 35.2g
  • Grăsimi: 20.1g
  • Grăsimi sat.: 3.2g
  • Proteine: 14.1g
  • Fibre: 4.5g
  • Zahăr: 6.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii



Comentarii:

07/12/2018

Romanii nu pot fara barabule

(0) (1) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Salata de linte si cartofi dulci
Salata de linte si cartofi dulci
4 porții
50 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Salata greceasca sau horiatiki
Salata greceasca sau horiatiki
3 porții
30 min
Foarte ușor
4.1 / 5
Rețetă Salata Caesar - irezistibila
Salata Caesar - irezistibila
2 porții
1h5m
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata de somon
Salata de somon
3 porții
50 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata de somon
Salata de somon
2 porții
40 min
Foarte ușor
4.2 / 5
Rețetă Salata de somon
Salata de somon
6 porții
25 min
Foarte ușor
4.4 / 5

Rețete

Articole conexe

Salata de fructe, desertul perfect!Salata de fructe, desertul perfect!Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara!Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara!Delicii din cufarul marii - salata de icreDelicii din cufarul marii - salata de icre

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: