Petitchef

Chiftele de Post din Soia

Felul principal
4 porții
30 min
30 min
Foarte ușor
301 Kcal

Ingrediente

4
Cost estimat: 3.47 (0.87€/porție)

Preparare

  • Punem garnulele de soia la fiert in apa cu sare timp de 30 minute. Strecuram si lasam la scurs dupa care stoarcem intre maini soia sa iasa bine apa .
  • Soia stoarsa o asezam intr-un vas ,adaugam la ea cei 120 gr faina , usturoiul pisat( usturoi puteti adauga mai mult sau mai putin dupa gustul fiecaruia) , sare , piper si cimbru.
  • Amestecam pana se omogenizeaza totul, apoi treptat continuand amestecarea adaugam cei 50 ml apa minerala si cei 50 ml ulei pana se incorporeaza totul. Trebuie sa obtinem un amestec omogen.
  • Cu manile umezite in apa rece formam chiftelutele la marimea dorita . In timpul acesta punem uleiul la incins ( uleiul sa fie din abundenta) si cand este fierbinte punem chiftelutele la prajit (putem face proba daca uleiul e fierbinte presarand un praf de faina ,cat luam intre doua degete , iar daca uleiul sfaraie inseamna ca putem aseza si chiftelutele0.
  • Focul il vom da la economic si vom praji chiftelele pana vom oserva ca devin frumos aurii pana la mijloc. In acest moment le vom intoarce si continuam tot la foc mic coacerea lor. Le scoatem pe srvet de hartie ce va absorbi surplusul de ulei si le putem servi ori alaturi de fasole batuta sau cu ketchup, mustar, hrean.
  • O reteta banala as putea spune , dar uneori in lipsa de timp ne este la indemana sa preparam aceste chiftele .

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție (145g)
Calorii: 300Kcal
  • Carbo: 28.1g
  • Grăsimi: 15.3g
  • Grăsimi sat.: 2.1g
  • Proteine: 11.2g
  • Fibre: 1.8g
  • Zahăr: 5.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9

Poze

Chiftele de Post din Soia
Chiftele de Post din Soia - poza 2
Chiftele de Post din Soia - poza 3
Chiftele de Post din Soia - poza 4
Chiftele de Post din Soia - poza 5
Chiftele de Post din Soia - poza 6
Chiftele de Post din Soia - poza 7
Chiftele de Post din Soia - poza 8
Chiftele de Post din Soia - poza 9

Întrebări:




Comentarii (23):

30/11/2013

Foarte bune

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
04/08/2013

Foarte buna ! ! !

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
17/12/2014

Nu are ceapa,verdeata.Fara astea chiftelele sunt ca si ,,nunta fara lautari".si facute la cuptor au mai putina gasime(orisicat le-ai scurge pe servetel)

(0) (0) Abuz
10/04/2014

Foarte,foarte bune,si usor de pregatit.Excelente!

(0) (0) Abuz
08/04/2014

Excelent.

(0) (0) Abuz
12/03/2014

Excelent!!!

(0) (0) Abuz
10/03/2014

Super

(0) (0) Abuz
05/12/2013

Foarte bune!

(0) (0) Abuz
31/07/2013

Bune

(0) (0) Abuz
18/04/2013

Gustos, rapid si ieftin

(0) (0) Abuz

Sort:     Filtrează:
  • pagina 1 / 3

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Chiftele cu miez de mozzarella
Chiftele cu miez de mozzarella
3 porții
40 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Chiftele moi și gustoase
Chiftele moi și gustoase
5 porții
35 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Chiftele cu legume coapte, nu prăjite!
Chiftele cu legume coapte, nu prăjite!
4 porții
1 h 5 m
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Tajine cu chiftele
Tajine cu chiftele
8 porții
1 h 20 m
Ușor
4.8 / 5
Rețetă Sandvișuri turcești cu chiftele köfte
Sandvișuri turcești cu chiftele köfte
2 porții
10 min
Foarte ușor
5 / 5

Rețete

Articole conexe

Mâncăruri delicioase pentru postul Crăciunului Mâncăruri delicioase pentru postul Crăciunului Soia si produsele din soia Soia si produsele din soia Merele coapte, un desert clasic de iarna! Merele coapte, un desert clasic de iarna!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează