Petitchef

Chiftelute de soia cu ciuperci(de post)

Felul principal
4 porții
30 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4
200 g soia granule

100 g ciuperci

350 ml apa

delicat

sare, piper


2 catei usturoi


3 linguri faina(hrisca/linte/ 2 integrale+1 tarate)

Preparare

  • Apa se pune pe foc cu delicatul(2 linguri), cand incepe sa fiarta se toarna peste soia si se acopera cu un capac, se lasa asa 30 min.Tocam ceapa, mararaul, usturoiul il dam prin razatoare, amestecam.
  • Ciupercile le tocam.LE calim in putin ulei, le lasam sa se raceasca si el tocam marunt marunt, amestecam cu soia.Dam forma dorita.Si prajim in ulei.Aceasta reteta este buna atat pentru faza 1 cat si faza 2 dietei montignace!

Poze

Chiftelute de soia cu ciuperci(de post), poza 1Chiftelute de soia cu ciuperci(de post), poza 2Chiftelute de soia cu ciuperci(de post), poza 3Chiftelute de soia cu ciuperci(de post), poza 4Chiftelute de soia cu ciuperci(de post), poza 5Chiftelute de soia cu ciuperci(de post), poza 6Chiftelute de soia cu ciuperci(de post), poza 7



Comentarii (13):

23/11/2015

In loc sa punem DELICAT, mai bine am fierbe soia cu cativa morcovi, telina, pastarnac, ardei si i-ar da un gust excelent. Eu nu mai folosesc prafuri din astea cu gust de legume de cel putin 10 ani si ma bucur ca reusesc sa dau gust mancarii fara zeci de chimicale. In rest, reteta este bine-venita in post si nu numai. Se poate adauga si cartof fiert pasat pentru a lega compozitia mai bine.

am gătit această rețetă (1) (0) Abuz
23/03/2014

Ee nemai pomenita

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
18/01/2014

Excelent. Nu credeam sa-mi placa asa mult. Am pus mult marar si ceva patrunjel. E de vis. A trebuit sa ma lupt cu nevasta-mea pentru ele...

am gătit această rețetă (2) (0) Abuz
23/11/2015

Toata lumea le lauda, de parca "delikat"-ul (2 linguri!!!!!) ar fi cel mai sanatos ingredient!

(2) (0) Abuz
16/03/2014

Arata foarte bine, dar sa vedem si gustul

(0) (0) Abuz
11/12/2013

Super!

(0) (0) Abuz
12/07/2013

Cred ca daca le bagam la cuptor , nu prajite sant mai sanatoase.

(3) (0) Abuz
20/04/2013

Imi place e foarte gustoasa

(0) (0) Abuz
29/03/2013

Foarte bune! felicitari!

(0) (0) Abuz
27/03/2013

E simplu de facut si e si delicios de la mine nota 10 cu plus

(0) (0) Abuz

Sort:    Filtrează:

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Chiftelute cu ciuperci si soia
Chiftelute cu ciuperci si soia
4 porții
1h10m
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Chiftelute de soia
Chiftelute de soia
4 porții
50 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Chiftelute de cartofi cu soia
Chiftelute de cartofi cu soia
4 porții
25 min
Foarte ușor
4 / 5
Rețetă Risotto de quinoa si ciuperci
Risotto de quinoa si ciuperci
3 porții
55 min
Foarte ușor
4.1 / 5
Rețetă Ciuperci cu oua
Ciuperci cu oua
12 porții
30 min
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă Pui cu smantana si ciuperci-Petitchef
Pui cu smantana si ciuperci-Petitchef
1 porții
25 min
Foarte ușor
3.8 / 5

Rețete

Articole conexe

Si noi ce mai mancam...in post?Si noi ce mai mancam...in post?Soia si produsele din soiaSoia si produsele din soiaMercimek Köftesi - Chiftelute vegetale din linteMercimek Köftesi - Chiftelute vegetale din linte

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: