Petitchef

Chiftelute de soia

Aperitiv
4 porții
30 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4
100 g soia granule

1 cartof

2 linguri faina alba

5 catei de usturoi

3 linguri apa

2 linguri ulei

sare, piper

1/2 lingurita boia

ulei pentru prajit

Preparare

  • Pui granulele de soia la fiert in apa cu sare si piper timp de 30 de minute. Strecori si lasi la scurs, dupa care storci cu mana soia, ca sa iasa bine apa din ele. O asezi intr-un vas, adaugi faina, usturoiul pisat, cartoful dat prin razatoarea mica, sare, piper, boia, uleiul si apa. Se amesteca foarte bine pana ce compezitia s-a omogenizat.
  • Cu mainile umezite in apa rece, sau date cu putin ulei, formezi mingiute de marimea dorita, si le prajesti pana devin aurii. Le scoti pe un prosop de hartie absorbanta (se obtine cantitatea din imagine). Le poti servi cu ketchup, mustar, hrean sau marinate.



Comentarii (27):

03/03/2017

E BUNA!!!!!

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
27/02/2014

Inlocuiti carnea de orice provenienta cu soia;asa va salvati sanatatea in special a tubului digestiv Dr.I M

(0) (0) Abuz
09/02/2014

Am sa incerc,suna bine... ;)

(0) (0) Abuz
25/01/2014

Foarte bune multumesc pt reteta

(0) (0) Abuz
05/01/2014

Pe lista in meniul de maine :)

(0) (0) Abuz
17/12/2013

Super

(0) (0) Abuz
31/10/2013

Sint f gustoase

(0) (0) Abuz
09/07/2013

Excelent

(0) (0) Abuz
01/07/2013

Sunt delicioase

(0) (0) Abuz
27/06/2013

Rapide si gustoase

(0) (0) Abuz

Sort:    Filtrează:

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Chiftelute de soia cu ciuperci(de post)
Chiftelute de soia cu ciuperci(de post)
4 porții
50 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Chiftelute de cartofi cu soia
Chiftelute de cartofi cu soia
4 porții
25 min
Foarte ușor
4 / 5
Rețetă Falafel - simplu si rapid
Falafel - simplu si rapid
5 porții
18 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Risotto cu st jacques si sofran
Risotto cu st jacques si sofran
2 porții
50 min
Ușor
2.5 / 5
Rețetă Tajine cu chiftele
Tajine cu chiftele
8 porții
1h20m
Ușor
4.6 / 5

Rețete

Articole conexe

Soia si produsele din soiaSoia si produsele din soiaMercimek Köftesi - Chiftelute vegetale din linteMercimek Köftesi - Chiftelute vegetale din linteColectie de retete cu soiaColectie de retete cu soia

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: