Petitchef

Mincare de zucchini de post

Felul principal
2 porții
30 min
10 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 2
2 zucchini



50 ml ulei de masline

sare

piper

100 g orez


4 linguri bulion sau sos de rosii

frunze patrunjel

Preparare

  • Se curata zucchini de coaje,se scoate interiorul,se taie pe lungime,iar apoi in cuburi mici.
  • Se pune intr-o tigaie uleiul si se caleste ceapa 1 min, se adauga si telina tot marunt taiata, sarea si piperul, cuburie de zucchini, 1 cana de apa si se pun la fiert 10 min. Cind este gata se adauga pasta de rosii.
  • Orezul se fierbe separat ,se strecoara dupa 10 min si se amesteca cu frunze de patrunjel. Se pune in farfurie orezul ,apoi amestecul din tigaie ,deasupra se stropeste cu suc de lamaie. Aceasta mincare este foarte buna si in diete



Comentarii:

30/03/2016

A iesit ffff buna!!!

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Mincare de linte rosie cu lapte de cocos(coconut dhal)
Mincare de linte rosie cu lapte de cocos(coconut dhal)
4 porții
40 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Mincare de fasole verde cu piept de curcan
Mincare de fasole verde cu piept de curcan
4 porții
35 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Harira, supa marocana
Harira, supa marocana
8 porții
1h40m
Foarte ușor
4.6 / 5

Rețete

Articole conexe

Si noi ce mai mancam...in post?Si noi ce mai mancam...in post?Retete de postRetete de postSalate de postSalate de post

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: