Prepelite cu prune

Felul principal
Foarte ușor
35 min
454 Kcal

Incercati reteta noastra cu prepelita! O pasare cu arome delicate si foarte usor de gatit. Urmand reteta noastra explicata pas cu pas, veti avea dovada ca este posibil sa preparati mancaruri extraordinare ;-)

Ingrediente

2

Materiale

  • cratita de gatit
  • ata de bucatarie

Preparare

Preparare15 min
Gătire20 min
  • Prepelite cu prune - Preparare etapa 1Umpleti prepelitele cu prune.
  • Prepelite cu prune - Preparare etapa 2Apoi legati-le bine cu ata de bucatarie. Puneti sare si piper.
  • Prepelite cu prune - Preparare etapa 3Se incalzesc untul si uleiul de masline intr-o cratita si se calesc prepelitele pe toate partile. Apoi se acopera si gateste timp de 20 de minute. Dupa aceasta perioada, nu ezitați sa re-grilati toate fetele carnii, daca nu sunt bine gatite.
  • Prepelite cu prune - Preparare etapa 4Gata!

Punctează această reţetă

FAQ ❓

Care sunt beneficiile consumului de prepeliță?

Prepelița este o sursă excelentă de proteine, vitamine și minerale, având un conținut scăzut de grăsimi, ceea ce o face o alegere sănătoasă pentru mesele principale.
Prepararea prepelitelor cu prune durează aproximativ 35 de minute, incluzând 15 minute de pregătire și 20 de minute de gătire.
Prunele uscate și fără sâmburi sunt cele mai potrivite, deoarece se umplu ușor în prepelițe și adaugă o aromă dulce și bogată.
Da, puteți înlocui prepelițele cu pui sau curcan, dar timpul de gătire și aromele pot varia, așa că ajustați rețeta în consecință.
Absolut! Rețeta este foarte ușor de urmat, cu pași clari, ceea ce o face ideală pentru cei care încep să gătească.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 454Kcal
  • Carbo: 39.7g
  • Grăsimi: 24.2g
  • Grăsimi sat.: 8.3g
  • Proteine: 17g
  • Fibre: 4.6g
  • Zahăr: 28.9g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 18
Informații nutriționale pentru 1 porție (155g)

Echipamente de gătit

Plită
PPetitchef_ro

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:
5/5, 4 voturi