Quiche vegetariana

Felul principal
Foarte ușor
1 h 10 m
344 Kcal

Un quiche de legume rafinat! Secretul va sta in prezentarea feliilor de legume. Taiati fin folosind un curatator de legume, apoi tot ce trebuie sa faceti este sa le rulati si apoi sa le asezati pe un aluat pentru tarte sarate.

Ingrediente

6

Preparare

Preparare30 min
Gătire40 min
  • Quiche vegetariana - Preparare etapa 1Taiati felii de dovlecei si morcovi folosind un curatator de legume. Asezati o felie de morcov peste o felie de dovlecel si rulati-o.
  • Quiche vegetariana - Preparare etapa 2Bateti ouale cu smantana, sarea si piperul. Desfaceti aluatul si puneti-l intr-un vas de plăcinta. Intepati-l cu o furculita.
  • Quiche vegetariana - Preparare etapa 3Preincalziti cuptorul la 180° C. Aranjati rulourile de legume pe toata suprafata aluatului.
  • Quiche vegetariana - Preparare etapa 4Acoperiti legumele cu amestecul de oua si smantana.
  • Quiche vegetariana - Preparare etapa 5Puneti la cuptor timp de 35 pana la 45 de minute (in functie de modul cum va place, mai usoara sau mai bine gatita) la 180° C.
  • Quiche vegetariana - Preparare etapa 6Scoateti din cuptor: este gata!

Punctează această reţetă

FAQ ❓

Care sunt cele mai importante ingrediente pentru quiche-ul vegetarian?

Ingredientele esențiale pentru quiche-ul vegetarian includ aluat brisée, ouă, smântână lichidă, morcovi și dovlecei.
Prepararea quiche-ului vegetarian durează aproximativ 30 de minute, iar timpul de gătire este de 40 de minute, totalizând 1 oră și 10 minute.
Puteți experimenta cu alte legume precum ardei, spanac sau ciuperci, în funcție de preferințele personale și de sezon.
Această rețetă nu este vegană, deoarece conține ouă și smântână, dar poate fi adaptată folosind alternative vegane pentru aceste ingrediente.
Pentru o prezentare mai atractivă, tăiați legumele în forme diferite și aranjați-le artistic pe aluat, adăugând ierburi proaspete pentru un plus de culoare și aromă.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 344Kcal
  • Carbo: 23.5g
  • Grăsimi: 23.4g
  • Grăsimi sat.: 10.9g
  • Proteine: 8.3g
  • Fibre: 2.2g
  • Zahăr: 3.6g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 13
Informații nutriționale pentru 1 porție (209g)

Echipamente de gătit

cuptor
PPetitchef_ro

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:
4.5/5, 4 voturi 1 comentariu

Ancadina

Cred ca este mai buna daca adaugi si niste branza rasa- mozzarela sau cascaval in amestecul de ou cu smantana.

abuz