Biluțe energizante din curmale si miez de unt de arahide
Gustări Foarte ușor 10 min 10 min
Ingrediente: 12 curmale (100 gr) fără sâmburi 40 gr de alune o lingură de ovăz o lingura de zahăr pudră de cacao neîndulcit 4 linguri de piure de arahide
Retete care contin curmale
39 rețete
Curmalul a fost denumit copacul vietii iar fructele sale sunt denumite astazi de catre cercetatori ca fiind un aliment aproape perfect. Curmala este considerata un izvor de energie datorita fructozei si glucozei prezente in pulpa carnoasa. Curmalele se pot consuma proaspete sau uscate, dar cel mai des sunt utilizate fructele uscate ca ingredient in prajituri, si in umpluturi. Un desert din curmale uscate asigura o gustare delicioasa la orice ora. Iata ce puteti pregati din curmale:fursecuri cu fulgi de ovaz si curmale, prajiturele din curmale, bilute de curmale si susan sau bulgarasi bio din nuci si curmale
Fudge din curmale, o gustare plină de energie și aromă!
Desert Foarte ușor 5 min
Ingrediente: 225 g curmale fără sâmburi apă (clocotită) 1 lingură ulei de nucă de cocos 120 g tahini 1 linguriță extract de vanilie 1 vârf de sare
Bilute energizante
Gustări Foarte ușor 10 min 189 kcal
Ingrediente: 100 gr miez de nuca apa 100 gr curmale 2 linguri cacao pudra susan
Cafea și smoothie din curmale, pentru a vă trezi!
Băutură Foarte ușor 5 min
Ingrediente: 100 ml cafea (1 espresso) 2 curmale fără sâmburi (20 g) 1 banană 90 g iaurt gras (în acest caz 1 pahar de petit suisse) 150 ml lapte 1 linguriță...
Snickers de casă-gustarea sănătoasă fără zahăr adăugat
Gustări Foarte ușor 5 min
Ingrediente: 10 curmale 5 lingurițe piure de arahide (40 g) 15 gr de arahide 120 gr ciocolată neagră
Cheesecakes vegan
Desert Foarte ușor 30 min
Ingrediente: 200 caju (crud) 200 migdale crude 150 gr curmale fara samburi 200 ml smantana de cocos 1 lingura de ulei de cocos 3 linguri de sirop de agave...
Caramel de curmale
Acompaniamente Foarte ușor 3 min 104 kcal
Ingrediente: 40 gr ulei de nuca de cocos 160 gr curmale fara samburi 1 lingurita extract de vanilie 1 varf de sare
Raw brownie
Gustări Foarte ușor 14 min 436 kcal
Ingrediente: 420 gr curmale fara samburi (170 gr + 250 gr) 250 gr nuci pecan (sau migdale, caju, nuci) 100 gr pudra de cacao neindulcita 45 gr pudra de migdale...
Snickers de casa vegan si fara gluten
Gustări Foarte ușor 10 min 5 min
Ingrediente: Pentru "caramel" : 150 gr curmale fara samburi 1 lingura unt de arahide 1 lingura de lapte vegetal (noi am ales de migdale) 1 lingura de iaurt...
Bulgarasi bio de nuci si curmale, tavaliti prin fulgi de nuca de
Desert Ușor 30 min 30 min
Ingrediente: 500 g nuci 500 g curmale 20 g menta 50-100 g ulei de cocos (pentru omogenizare) 50 g fulgi de nuca de cocos
Fursecuri cu fulgi de ovăz și curmale
Desert Foarte ușor 15 min 1 oră
Ingrediente: 100 g unt, 1 cană zahăr, 3 ouă mari, 1 + 1/2 cană făină, 10 g praf de copt, 1/2 linguriță sare fină, 100 ml lapte, 1 cană fulgi de ovăz, 200 g...
Patrate cu curmale
Altele Foarte ușor 15 min 30 min
Ingrediente: Umplutura: 500 g curmale fara samburi 1- 2 linguri coaja de portocala 2 linguri unt nesarat 1 can cu apa Blatul: 2 1/2 cesti fulgi de ovaz (300 g)...
Salata de andive cu nuci si curmale uscate
Felul principal Foarte ușor 12 min 6 min
Ingrediente: 1/2 cana cu mieji de nuca 2 andive mari 1 ceapa rosie mica, tocata marunt 2 linguri de otet balsamic 8 curmale uscate, tocate 2 linguri de stafide...
Prajitura cu curmale si nuci
Altele Dificil 1 oră 40 min
Ingrediente: 200g margarina sau unt 2 cesti de zahar 4 oua 1 lingurita bicarbonat de sodiu 1 / 2 ceasca lapte 3 1 / 2 cesti faina 1 cana curmale tocate 2 cesti...
Prajitura cu curmale si cardamon
Desert Foarte ușor 30 min 35 min
Ingrediente: 7 cani faina 1 cana ulei 1 cana lapte 2 lingurite praf de copt 2 lingurite cardamon praf 1 lingurita apa minerala 2 cani suc de curmale UMPLUTURA:...
Bilute de curmale cu susan
Desert Foarte ușor 15 min 20 min
Ingrediente: 2cani curmale (fara samburi) ¼ cana ulei 1 lingura migdale pisate 1 lingura cardamom 1 cana susan
Chec din curmale
Altele Foarte ușor 15 min 30 min
Ingrediente: 200 g unt, 300 g zahar, 4 oua, un praf de sare, 200 g faina, 10 g praf de copt, 200 g curmale fara samburi, compot de visine.
Gem de curmale
Aperitiv Foarte ușor 10 min 10 min
Ingrediente: 400 g curmale uscate 200 g stafide 250 g suc de mere
Tarta cu curmale
Desert Foarte ușor 20 min 30 min
Ingrediente: 150 g faina 75 g unt rece 250 ml lapte 1 plic zahar vanilat de Bourbon 3 oua 100 g zahar fin 75 g alune tocate grosier 200 g curmale 3 banane sare
Bilute de post tavalite in cocos
Desert Ușor 8 h 10 m 656 kcal
Ingrediente: 250 gr miez de nuca 150 gr curmale 50 gr nuca de cocos 30 gr ulei de cocos.
Mere coapte cu sos de cognac
Desert Ușor 15 min 25 min
Ingrediente: 4 mere de dimensiuni egale fructe uscate cât mai variate – eu am ales varianta tropicală cu cocos, smochine, curmale, stafide şi ananas unt pentru...
Prajitura cu nuci a lui jamie oliver
Aperitiv Foarte ușor 30 min 30 min
Ingrediente: 200 g biscuiti digestivi 110 g nuca 110 g caju amestecat cu fistic 10 curmale 150 g unt esenta de rom zahar vanilat 1 lingura miere 200 g...
Bomboane gen raffaello (raw food)
Desert Foarte ușor 30 min 492 kcal
Ingrediente: * 300 g curmale * 300 g nuca cocos