Rețetă de batoane de dovlecel la air fryer

Name: Batoane de dovlecel la air fryer
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Ro
Ingredients: 1 dovlecel; 2 ouă; 60 gr făină; 40 gr parmezan; 30 gr pesmet panko; 1 linguriță rozmarin uscat; sare; piper; 1 linguriță praf de usturoi; 1 lingură ulei de măsline (+/-)

Batoane de dovlecel la air fryer

Acompaniamente

Foarte ușor

20 min

417 Kcal

Căutați o alternativă sănătoasă la chipsurile tradiționale? Aceste Batoane de dovlecel sunt pentru voi! Bogate în fibre și vitamine, acestea sunt gătite în Air Fryer fără adaos de grăsimi. Panarea ușoară și crocantă le conferă o textură irezistibilă, fără a le compromite caracterul sănătos. O alegere perfectă pentru o garnitură gourmet fără vină :-)

Preparare

Preparare10 min

Gătire10 min

Se taie dovlecelul în mai multe secțiuni și apoi în bastonașe.
Se amestecă făina, parmezanul și pesmetul panko. Se adaugă sare, piper, rozmarin uscat și praf de usturoi.
Se bat ouăle și se înmoaie un baton de dovlecel pentru a-l acoperi.
Se acoperă apoi batonul cu amestecul de pesmet și se procedează la fel cu celelalte.
Se unge ușor tava air fryer cu ulei de măsline (noi am folosit un spray). Așezați chipsurile de dovlecel în tavă, bine distanțate, și mai aplicați puțin ulei deasupra.
Segătesc chipsurile timp de 10 minute la 190°C în modul "air fry".
Scoateți-le din tavă și sunt gata!

Punctează această reţetă