Petitchef

Legume a la grec

Antreuri
7 porții
45 min
2 ore
Ușor
216 Kcal

Ingrediente

7

Ingrediente:

Cost estimat: 10.8 (1.54€/porție)

Preparare

  • Mod de preparare:
    Se folosesc cepe mici care se taie in bucati egale. In acest timp, conopida se rupe in bucati potrivite si se pune in apa fierbinte cu cativa stropi de otet si se lasa 5 minute.

    Legumele se pregatesc separat. Fiecare se stropeste cu ulei, vin alb si se condimenteaza, iar apoi se fierb in aburi.

    Se asaza legumele in castroane mici, de forme difer

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Calorii: 216Kcal
  • Carbo: 18.1g
  • Grăsimi: 2.4g
  • Grăsimi sat.: 0.5g
  • Proteine: 19g
  • Fibre: 21.4g
  • Zahăr: 17g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 7
Informații nutriționale pentru 1 porție (771g)


Întrebări:




Comentarii:

30/04/2013

O salata usoara

(0) (1) Abuz
29/04/2013

Toate sunt super faine

(0) (1) Abuz
29/04/2013

BUNA, dar nesatioasa

(0) (1) Abuz
29/04/2013

E o idee buna.

(0) (1) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Legume si creveti la wok
Legume si creveti la wok
3 porții
40 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Gradina de paste (humus si legume mici)
Gradina de paste (humus si legume mici)
10 porții
10 min
Foarte ușor
3.5 / 5
Rețetă Moelleux cu legume si smantana
Moelleux cu legume si smantana
4 porții
1 h 10 m
Ușor
4.5 / 5
Rețetă Supa super cremoasa de legume la thermomix
Supa super cremoasa de legume la thermomix
6 porții
30 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Dovlecei marinați, carpaccio de legume perfect pentru vară!
Dovlecei marinați, carpaccio de legume perfect pentru vară!
2 porții
3 h 10 m
Foarte ușor
3.7 / 5

Articole conexe

Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata? Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata? Supa-enciclopedia culinara! Supa-enciclopedia culinara! Cele mai bune 10 legume preparate la gratar Cele mai bune 10 legume preparate la gratar

Ultimele articole

Trucul pe care nu îl știați: cum să vă organizați condimentele folosind codul de culori al capacelor. Trucul pe care nu îl știați: cum să vă organizați condimentele folosind codul de culori al capacelor. Ce materiale pot fi utilizate în friteuza cu aer? Ce materiale pot fi utilizate în friteuza cu aer? Acestea sunt cele 6 sfaturi sigure pentru a preveni oxidarea merelor și a le menține proaspete. Verificați-le! Acestea sunt cele 6 sfaturi sigure pentru a preveni oxidarea merelor și a le menține proaspete. Verificați-le!

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează