Petitchef

Legume a la grec

Antreuri
7 porții
45 min
2 ore
Ușor
50 Kcal

Ingrediente

Numarul de porții: 7

Ingrediente:

4-5 buc ceapa, conopida, ciuperci, castraveti, condimente, 1,5 cescute ulei, 1,5 cescute vin alb, otet

Preparare

  • Mod de preparare:
    Se folosesc cepe mici care se taie in bucati egale. In acest timp, conopida se rupe in bucati potrivite si se pune in apa fierbinte cu cativa stropi de otet si se lasa 5 minute.

    Legumele se pregatesc separat. Fiecare se stropeste cu ulei, vin alb si se condimenteaza, iar apoi se fierb in aburi.

    Se asaza legumele in castroane mici, de forme difer

Informații nutriționale (pentru o porţie):

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție = 64g
Calorii: 50Kcal
  • Carbo: 2.5g
  • Grăsimi: 0g
  • Grăsimi sat.: 0g
  • Proteine: 0g
  • Fibre: 0g
  • Zahăr: 0.3g
  • SmartPoints: 2

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii



Comentarii:

30/04/2013

O salata usoara

(0) (1) Abuz
29/04/2013

Toate sunt super faine

(0) (1) Abuz
29/04/2013

BUNA, dar nesatioasa

(0) (1) Abuz
29/04/2013

E o idee buna.

(0) (1) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Legume sote
Legume sote
2 porții
40 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Legume stir-fry
Legume stir-fry
2 porții
25 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Legume la cuptor
Legume la cuptor
4 porții
45 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Gradina de Paste (humus si legume mici)
Gradina de Paste (humus si legume mici)
10 porții
10 min
Foarte ușor
3.5 / 5
Rețetă Tian cu legume
Tian cu legume
4 porții
55 min
Foarte ușor
4.5 / 5

Rețete

Articole conexe

Cele mai bune 10 legume preparate la gratarCele mai bune 10 legume preparate la gratarRatatouille - Un amestec impetuos legumeRatatouille - Un amestec impetuos legume5 legume cu mai putin de 10 calorii5 legume cu mai putin de 10 calorii

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: