Petitchef

Pateu de spanac

Antreuri
4 porții
30 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4
2 buc. avocado bine copt

4 cani spanac taiat grob

1/4 cana coriandru proaspat, tocat grob

2 lg ulei presat la rece

3/4 cana zucchini curatat si taiat cuburi

suc de lamaie dupa gust

1 catel de usturoi

1/2 l-ta pudra de ceapa

1/2 l-ta sare

Preparare

  • Se mixeaza zucchini la blender pana este faramitat suficient de bine. Se adauga apoi avocado si zeama de lamaie si se mai mixeaza. Apoi se adauga restul ingredientelor.
  • Trebuie sa rezulte o pasta omogena, insa nu f groasa (adaugati apa plata daca este prea gros). Puneti pateul in cutii curate si uscate si pastrati la frigider. Termen de valabilitate: 2 zile.
  • Coriandru proaspat gasiti la Real sau Metro, la caserola.zucchini se poate inlocui cu dovlecel. pudra de ceapa poate fi omisa.

Poze

Pateu de spanac, poza 1Pateu de spanac, poza 2
R Retete vegane





Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Pateu din seminte de floarea soarelui
Pateu din seminte de floarea soarelui
2 porții
50 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Pateu de masline
Pateu de masline
3 porții
10 min
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Pateu din ficat de pui
Pateu din ficat de pui
2 porții
30 min
Foarte ușor
3.6 / 5
Rețetă Supa de naut cu spanac
Supa de naut cu spanac
5 porții
50 min
Foarte ușor
3.1 / 5
Rețetă Galette cu spanac si branza de capra
Galette cu spanac si branza de capra
1 porții
25 min
Foarte ușor

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: