Petitchef

Pateu de spanac

Antreuri
4 porții
30 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4
2 buc. avocado bine copt

4 cani spanac taiat grob

1/4 cana coriandru proaspat, tocat grob

2 lg ulei presat la rece

3/4 cana zucchini curatat si taiat cuburi

suc de lamaie dupa gust

1 catel de usturoi

1/2 l-ta pudra de ceapa

1/2 l-ta sare

Preparare

  • Se mixeaza zucchini la blender pana este faramitat suficient de bine. Se adauga apoi avocado si zeama de lamaie si se mai mixeaza. Apoi se adauga restul ingredientelor.
  • Trebuie sa rezulte o pasta omogena, insa nu f groasa (adaugati apa plata daca este prea gros). Puneti pateul in cutii curate si uscate si pastrati la frigider. Termen de valabilitate: 2 zile.
  • Coriandru proaspat gasiti la Real sau Metro, la caserola.zucchini se poate inlocui cu dovlecel. pudra de ceapa poate fi omisa.
R Retete vegane

Poze

Pateu de spanac, poza 1
Pateu de spanac, poza 2





Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate = 

Rețete inrudite

Rețetă Pateu din seminte de floarea soarelui
Pateu din seminte de floarea soarelui
2 porții
50 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Pateu de masline
Pateu de masline
3 porții
10 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Pateu de soia
Pateu de soia
4 porții
4h15m
Ușor
4.6 / 5
Rețetă Supa de naut cu spanac
Supa de naut cu spanac
5 porții
50 min
Foarte ușor
3.5 / 5
Rețetă Galette cu spanac si branza de capra
Galette cu spanac si branza de capra
1 porții
25 min
Foarte ușor
Rețetă Spanac cu oua si smantana
Spanac cu oua si smantana
3 porții
20 min
Foarte ușor
5 / 5

Rețete

Articole conexe

„Un buchet de mirodenii, o frivola parfumata”, sarmaua cu varza acra!„Un buchet de mirodenii, o frivola parfumata”, sarmaua cu varza acra!Spanacul - cheia puterii?Spanacul - cheia puterii?

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei