Rulouri de dovlecel si somon afumat
Felii de dovlecei, felii de somon afumat, o marinada pe baza de otet balsamic si ulei de masline: o reteta super usoara si rapida pentru aperitiv, fara gatit si extra proaspat ;-)
Ingrediente
16
Cost estimat: 8.99Euros€ (0.56€/porție)
Preparare
Spalati dovleceii. Faceti felii de dovlecei cu ajutorul unui curatator de legume.
Taiati feliile de somon astfel incat sa aiba aceeasi latime cu feliile de dovlecei.
Amestecati uleiul de masline cu otetul balsamic, sarea si piperul.
Periati feliile de dovlecel cu aceasta vinegreta. Puneti feliile de somon deasupra.
Rulati fasiile, apoi fixati-le cu ajutorul unei scobitori.
Pofta buna!
FAQ ❓
Care sunt beneficiile consumului de dovlecel și somon afumat?
Dovlecelul este bogat în vitamine și minerale, iar somonul afumat oferă acizi grași omega-3, esențiali pentru sănătatea inimii.
Cât timp durează să prepari rulourile de dovlecel și somon afumat?
Prepararea acestui aperitiv durează doar 10 minute, fiind o opțiune rapidă și ușor de realizat.
Este această rețetă potrivită pentru vegani?
Nu, deoarece conține somon afumat, dar poate fi adaptată folosind alternative vegetale pentru a crea o variantă vegană.
Ce alte ingrediente pot adăuga pentru a personaliza rețeta?
Puteți adăuga brânză cremă, avocado sau ierburi proaspete pentru a intensifica aromele și a diversifica gustul.
Pot pregăti rulourile de dovlecel și somon afumat cu o zi înainte?
Da, le puteți pregăti din timp, dar este recomandat să le consumați proaspete pentru a păstra textura crocantă a dovlecelului.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 56Kcal
- Carbo: 0.3g
- Grăsimi: 3.7g
- Grăsimi sat.: 0.7g
- Proteine: 5.1g
- Fibre: 0.3g
- Zahăr: 0.3g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Informații nutriționale pentru 1 porție (43g)
Atribute
Păstrare la frigider
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
5/5, 3 voturi
Punctează această reţetă