Naut prajit
V-ati saturat de chipsurile din comert prajite si sarate? Incercati reteta noastra de naut prajit in cuptor si aromat cu curry! O reteta super usoara, care va permite sa obtineti boabe crocante!
Ingrediente
3
Preparare
Preparare5 min
Gătire15 min
Preincalziti cuptorul la 200° C. Intr-un castron amestecati nautul, uleiul de masline, sarea, piperul, curry-ul si paprika.
Asezati boabele intr-o tava de copt captusita cu o hartie pergament si coaceti timp de 15 minute la 200° C.
Gata! De asemenea, le puteti adauga la o salata.
FAQ ❓
Care sunt beneficiile consumului de naut prajit?
Nautul prajit este o sursă excelentă de proteine, fibre și nutrienți esențiali, contribuind la o dietă sănătoasă și echilibrată.
Pot folosi alte condimente pentru nautul prajit?
Desigur! Puteți experimenta cu diverse condimente precum usturoi pudră, chimion sau ierburi aromatice pentru a personaliza aroma.
Este nautul prajit o gustare sănătoasă?
Da, nautul prajit este o alternativă sănătoasă la chipsurile din comerț, fiind bogat în proteine și sărăcit în grăsimi nesănătoase.
Cât timp pot păstra nautul prajit?
Nautul prajit se poate păstra într-un recipient etanș la temperatura camerei timp de câteva zile, dar este cel mai gustos consumat proaspăt.
Pot prepara nautul prajit în alt mod decât la cuptor?
Da, puteți prăji nautul într-o tigaie sau în friteuză, dar coacerea la cuptor este o metodă mai sănătoasă și mai puțin grasă.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 128Kcal
- Carbo: 12g
- Grăsimi: 5.2g
- Grăsimi sat.: 0.8g
- Proteine: 5.1g
- Fibre: 6.5g
- Zahăr: 2.6g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informații nutriționale pentru 1 porție (95g)
Întrebări
Năutul se pune uscat sau e dintr-ăla fiert la conservă?
Fiert..din conserva. Il puteti fierbe si dvs. daca nu vreti sa optati pentru versiunea din comert.
Nautul a fost inmuiat cu o seara inainte? sau e doar asa boabele uscate la cuptor?
Puteti alege naut de la conserva sau il puteti inmuia dvs. cu o seara inainte.
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
4.78/5, 18 voturi 2 comentarii
Punctează această reţetă