Petitchef

Caras cu sos de rosii si capere,la cuptor

Felul principal
2 porții
1 h 30 m
50 min
Ușor
21 Kcal

Ingrediente

2
Cost estimat: 0.1 (0.05€/porție)

Preparare

  • Curatam si spalam pestele.Il condimentam cu sare si piper .Il asezam intr-o tava si asternem combinat rondele de dovlecel si fasii de ardei gras.Pregatim un sos din :ulei de masline, vin , rosii decojite si date prin razatoare,zeama de lamaie, usturoi zdrobit,cimbru si capere.Amestecam totul bine si turnam apoi peste peste.Pastram cateva linguri de sos cu care umplem burta pestelui .Dam la cuptor si din cand in cand stropim pestele cu sosul din tava.Lasam circa 45-50 min. pana cand pestele este bine facut si rumenit.

    http://mmihalache.blogspot.com/

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție (60g)
Calorii: 20Kcal
  • Carbo: 1.5g
  • Grăsimi: 0.2g
  • Grăsimi sat.: 0.1g
  • Proteine: 0.5g
  • Fibre: 1.2g
  • Zahăr: 1.3g
  • SmartPoints: 1

Întrebări:




Comentarii:

15/08/2013

Buna reteta

(0) (0) Abuz
17/07/2013

Excelent

(0) (0) Abuz
20/01/2013

Tres bon

(0) (0) Abuz
27/10/2011

Este foarte buna ,combinatia de arome are un gust nemaipomenit

(0) (0) Abuz
27/10/2011

Foarte bun. Ar trebui ca pestele sa fie bine crestat pentru ca are foarte multe oase. Cred ca ar merge si o ceapa taiata rondele.Ar da un gust putin dulceag si o aroma placuta.Oricum este foarte bun si mai ales sanatos. Bravo!

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Panini cu ton, sos de rosii si capere
Panini cu ton, sos de rosii si capere
1 porții
10 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Chiftelute vegetariene de seitan in sos de rosii
Chiftelute vegetariene de seitan in sos de rosii
3 porții
50 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Cod negru cu roșii, lămâie și chimen
Cod negru cu roșii, lămâie și chimen
2 porții
35 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Rosii umplute cu ton, crema de branza si masline
Rosii umplute cu ton, crema de branza si masline
4 porții
10 min
Foarte ușor
4.9 / 5

Rețete

Articole conexe

Romesco - sos spaniol de ardei rosii Romesco - sos spaniol de ardei rosii Cartofii - fel de mancare sau garnitura? Cartofii - fel de mancare sau garnitura? Sriracha sos – sosul de ardei chili Sriracha sos – sosul de ardei chili

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează