Chiftele de legume, ciuperci si orez

Name: Chiftele de legume, ciuperci si orez
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Ro
Ingredients: O CEAPA; 5 CATEI DE USTUROI; O LEGATURA MARAR; O LEGATURA PATRUNJEL; UN CARTOF MEDIU; 250 GR.MORCOVI; 100 GR.OREZ; 250 GR.CIUPERCI; 2 OUA; SARE SI PIPER DUPA GUST; PESMET SAU FAINA PENTRU MODELAT

Felul principal

Ușor

35 min

208 Kcal

Chiftele sanatoase si delicioase

Rețete inrudite

Preparare

Preparare15 min

Gătire20 min

Se pune orezul la fiert cu doua masuri de apa si putina sare.
In timp ce fierbe orezul se curata legumele, morcovii si cartoful se dau prin razatoarea mica si se storc foarte bine. Ciupercile se taie feliute. Ceapa se taie marunt si usturoiul se zdrobeste.
Se pun intr-un castron toate ingredientele, se potriveste de sare si piper si se amesteca foarte bine.
Se ia o lingura din cantitate si se da prin faina sau pesmet si se modeleaza.
Se da forma de chiftele si fie se prajesc in ulei de palmier, fie pentru a fi mai sanatoase se pun la cuptor pe hartie de copt la 180 grade (treapta 6 cuptor normal).

Punctează această reţetă

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g

Calorii: 208Kcal

Carbo: 35.1g
Grăsimi: 2.9g
Grăsimi sat.: 0.6g
Proteine: 8.4g
Fibre: 4g
Zahăr: 3.8g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Informații nutriționale pentru 1 porție (176g)

Ionela_c2013

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Comentarii

Punctează această reţetă:

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

4.63/5, 19 voturi 3 comentarii

anonymous

15/10/2013

Arata delicios

am gătit această rețetă

abuz

anonymous

16/08/2013

Foarte bun

am gătit această rețetă

abuz

anonymous

09/05/2014

O reteta foarte buna si sanatoasa, mai ales in varianta prepararii la cuptor.

abuz

Ingrediente