Chiftele de legume, ciuperci si orez

Name: Chiftele de legume, ciuperci si orez
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Ro
Ingredients: O CEAPA; 5 CATEI DE USTUROI; O LEGATURA MARAR; O LEGATURA PATRUNJEL; UN CARTOF MEDIU; 250 GR.MORCOVI; 100 GR.OREZ; 250 GR.CIUPERCI; 2 OUA; SARE SI PIPER DUPA GUST; PESMET SAU FAINA PENTRU MODELAT

Felul principal

Ușor

35 min

208 Kcal

Chiftele sanatoase si delicioase

Rețete inrudite

Preparare

Preparare15 min

Gătire20 min

Se pune orezul la fiert cu doua masuri de apa si putina sare.
In timp ce fierbe orezul se curata legumele, morcovii si cartoful se dau prin razatoarea mica si se storc foarte bine. Ciupercile se taie feliute. Ceapa se taie marunt si usturoiul se zdrobeste.
Se pun intr-un castron toate ingredientele, se potriveste de sare si piper si se amesteca foarte bine.
Se ia o lingura din cantitate si se da prin faina sau pesmet si se modeleaza.
Se da forma de chiftele si fie se prajesc in ulei de palmier, fie pentru a fi mai sanatoase se pun la cuptor pe hartie de copt la 180 grade (treapta 6 cuptor normal).

Punctează această reţetă

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g

Calorii: 208Kcal

Carbo: 35.1g
Grăsimi: 2.9g
Grăsimi sat.: 0.6g
Proteine: 8.4g
Fibre: 4g
Zahăr: 3.8g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Informații nutriționale pentru 1 porție (176g)

Ionela_c2013

Rețete inrudite

Chiftelute de stiuca cu susan, orez cu legume si alge marine

Sarmalute moldovenesti

Chiftelute de pui cu legume

Chiftelute din dovlecel cu garnitura de legume

Orez cu legume

Chiftelute de morcovi

Chiftelute din orez

Sarmale in foi de stevie

Orez prăjit cu ou și legume

Garnitura de orez cu legume

Batoane de legume cu branza

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Postează o poză cu rețeta gătită de tine

Comentarii

Punctează această reţetă:

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

4.63/5, 19 voturi 3 comentarii

anonymous

15/10/2013

Arata delicios

am gătit această rețetă

abuz

anonymous

16/08/2013

Foarte bun

am gătit această rețetă

abuz

anonymous

09/05/2014

O reteta foarte buna si sanatoasa, mai ales in varianta prepararii la cuptor.

abuz

Articole

Paște în frigiderul cu aer: 23 de rețete rapide și ușoare pentru un meniu complet fără stres

Choux cu craquelin: noua obsesie dulce cu rețetă pas cu pas și finisaj profesional

Această greșeală frecventă la prepararea vinegretei poate strica totul (și iată cum să o eviți)

Planificator de meniu

Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Planificator de meniu