Petitchef

Mancare de soia

Felul principal
1 porții
15 min
20 min
Foarte ușor
168 Kcal

Ingrediente

1
Cost estimat: 1.85 (1.85€/porție)

Preparare

  • Se curata legumele si se taie cuburi mici.Intr-o tigaie se incinge uleiul si se pun legumele la calit.Soia se da intr-un clocot cu sare,cca 10 minut ,dupa ce a fiert se strecoara si se adauga peste legume.
  • Se condimenteaza cu sare piper si boiaua dulce.Se lasa la foc moale cca 15 min iar din cand in cand se amesteca sa nu se prindac

Rețete inrudite

YouTube

Mini briose regi


Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție (557g)
Calorii: 168Kcal
  • Carbo: 23.3g
  • Grăsimi: 2.4g
  • Grăsimi sat.: 0.3g
  • Proteine: 7.4g
  • Fibre: 10.4g
  • Zahăr: 21.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7

Întrebări:




Comentarii:

21/04/2013

Pare o reteta foarte buna. merita incercat.

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite

Rețetă Wrap cu pui
Wrap cu pui
4 porții
20 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Rosii cherry caramelizate
Rosii cherry caramelizate
10 porții
30 min
Foarte ușor
4.7 / 5
Rețetă Salata de orez (usor si simplu)
Salata de orez (usor si simplu)
7 porții
33 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Salata cub rubik
Salata cub rubik
2 porții
20 min
Foarte ușor
4.5 / 5

Rețete

Articole conexe

Fasolea cu carnati – o delicatesa sau o mancare rustica? Fasolea cu carnati – o delicatesa sau o mancare rustica? Soia si produsele din soia Soia si produsele din soia Cartofii - fel de mancare sau garnitura? Cartofii - fel de mancare sau garnitura?

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează