Petitchef

Mancare de soia

Felul principal
1 porții
15 min
20 min
Foarte ușor
168 Kcal

Ingrediente

1
Cost estimat: 1.85 (1.85€/porție)

Preparare

  • Se curata legumele si se taie cuburi mici.Intr-o tigaie se incinge uleiul si se pun legumele la calit.Soia se da intr-un clocot cu sare,cca 10 minut ,dupa ce a fiert se strecoara si se adauga peste legume.
  • Se condimenteaza cu sare piper si boiaua dulce.Se lasa la foc moale cca 15 min iar din cand in cand se amesteca sa nu se prindac

Informații nutriționale:

pentru 1 porție / pentru 100 g

Nutriție:

Calorii: 168Kcal
  • Carbo: 23.3g
  • Grăsimi: 2.4g
  • Grăsimi sat.: 0.3g
  • Proteine: 7.4g
  • Fibre: 10.4g
  • Zahăr: 21.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Informații nutriționale pentru 1 porție (557g)

Rețete inrudite

YouTube

Salata de tortellini


Întrebări:




Comentarii:

21/04/2013

Pare o reteta foarte buna. merita incercat.

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate  = 

Rețete inrudite


Articole conexe

Fasolea cu carnati – o delicatesa sau o mancare rustica? Fasolea cu carnati – o delicatesa sau o mancare rustica? Soia si produsele din soia Soia si produsele din soia Cartofii - fel de mancare sau garnitura? Cartofii - fel de mancare sau garnitura?

Ultimele articole

Trucul pe care nu îl știați: cum să vă organizați condimentele folosind codul de culori al capacelor. Trucul pe care nu îl știați: cum să vă organizați condimentele folosind codul de culori al capacelor. Ce materiale pot fi utilizate în friteuza cu aer? Ce materiale pot fi utilizate în friteuza cu aer? Acestea sunt cele 6 sfaturi sigure pentru a preveni oxidarea merelor și a le menține proaspete. Verificați-le! Acestea sunt cele 6 sfaturi sigure pentru a preveni oxidarea merelor și a le menține proaspete. Verificați-le!

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispoziție posibilitatea planificării meniului pe zile, pe săptămână, în avans pentru sărbători.

De asemenea aveți posibilitatea de aici să printați meniul săptămânal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic
Pentru a primi deliciosul newsletter Petitchef, vă rugăm să introduceţi adresa dvs. de e-mail.
Întrebarea zilei
Ce tip de plăcintă dulce preferați ?
Votează