Rulouri cu vinete si parmezan
Mancati legume cu placere! Umplute cu rosii si mozzarella, acoperite cu sos de rosii si parmezan ... o adevarata delicatesa! Se poate servi ca un singur fel de mancare pentru o masa vegetariana sau poate fi servit ca acompaniament :-)
Ingrediente
4
Preparare
Preparare15 min
Gătire45 min
Taiati vanata in felii, pe lungime. Aranjati feliile pe o tava de copt tapetata cu hartie de pergament. Se toarna un strop de ulei de masline. Sarati si pierati.
Taiati rosii in felii si puneti rosiile feliate deasupra feliilor de vanata. Puneti-le in cuptorul preincalzit la 210° C timp de 35 de minute.
Lasati vinetele sa se raceasca inainte de a le manipula. Asezati o felie de mozzarella pe fiecare felie de vineta si rulati.
Așezati rulourile intr-un vas de gratin, acoperiti cu sos de rosii si presarati parmezan ras. Puneti la cuptor pentru 10 minute la 210° C.
Gata! Puteti adauga deasupra frunze de busuioc pentru aroma si decor.
FAQ ❓
Care sunt beneficiile consumului de vinete?
Vinetele sunt bogate în antioxidanți, vitamine și minerale, contribuind la sănătatea inimii și la controlul greutății.
Cât timp durează prepararea rulourilor cu vinete și parmezan?
Prepararea acestui fel de mâncare durează aproximativ 1 oră, incluzând 15 minute de pregătire și 45 de minute de gătire.
Pot înlocui mozzarella cu alt tip de brânză?
Da, puteți folosi brânză feta sau brânză de capră pentru a adăuga o aromă diferită rulourilor.
Este această rețetă potrivită pentru vegani?
Nu, deoarece conține mozzarella și parmezan, dar puteți adapta rețeta folosind alternative vegane pentru brânză.
Ce alte ingrediente pot adăuga pentru a îmbunătăți gustul?
Puteți adăuga măsline, ardei sau ciuperci pentru a diversifica aromele și texturile rulourilor.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 217Kcal
- Carbo: 9.2g
- Grăsimi: 15.4g
- Grăsimi sat.: 5.6g
- Proteine: 9.3g
- Fibre: 2.4g
- Zahăr: 3.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informații nutriționale pentru 1 porție (170g)
Echipamente de gătit
cuptor
Atribute
Păstrare la frigider
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
4.8/5, 25 voturi 1 comentariu
Ica
Merita incercat !





Punctează această reţetă