Bilute energizante cu caise

Gustări
Foarte ușor
10 min
172 Kcal

Cautati o gustare sanatoasa si plina de energie? Incercati reteta noastra de bilute energizante cu caise uscate, ceai verde si nuca de cocos! O reteta fara gatit, gluten si 100% vegan!

Ingrediente

6

Materiale

  • Mixer

Preparare

  • Bilute energizante cu caise - Preparare etapa 1Puneti migdalele intr-un castron si acoperiti cu apa. Acoperiti cu un prosop curat si lasati-le sa se inmoaie peste noapte.
  • Bilute energizante cu caise - Preparare etapa 2Scurgeti migdalele si tocati-le. Adaugati caisele uscate si plicul de ceai verde si amestecati din nou.
  • Bilute energizante cu caise - Preparare etapa 3Faceti bile mici din preparat (aproximativ cat cupa unei lingurite).
  • Bilute energizante cu caise - Preparare etapa 4Tavaliti-le prin nuca de cocos rasa.
  • Bilute energizante cu caise - Preparare etapa 5Gata!

Punctează această reţetă

FAQ ❓

Care sunt beneficiile bilutelor energizante cu caise?

Aceste bilute sunt o sursă excelentă de energie datorită caisei uscate și a nucii de cocos, fiind și o gustare sănătoasă, vegană și fără gluten.
Prepararea acestor bilute durează doar 10 minute, fiind o rețetă foarte ușoară și rapidă.
Da, poți experimenta cu alte nuci sau fructe uscate, dar asigură-te că păstrezi proporțiile pentru a obține consistența dorită.
Nu, migdalele trebuie doar să fie înmuiate în apă peste noapte, fără a necesita gătire.
Ai nevoie de un mixer pentru a combina ingredientele și a obține textura dorită pentru bilute.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 172Kcal
  • Carbo: 13.6g
  • Grăsimi: 9.8g
  • Grăsimi sat.: 1.5g
  • Proteine: 5.1g
  • Fibre: 3.8g
  • Zahăr: 10.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informații nutriționale pentru 1 porție (45g)

Atribute

Poate fi congelat
PPetitchef_ro

Rețete inrudite

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Juliette HessJuliette Hess
Creez conținut culinar pentru Petitchef din 2017.
Îmi place să călătoresc și să descopăr preparate noi, să testez noile tendințe culinare și să descopăr restaurante noi.
Sunt pasionată de paste sub toate formele lor ❤ de la tăițeii udon la tagliatelle, ador să le gătesc și chiar să le prepar acasă!
În prezent pregătesc, filmez și fotografiez următoarea voastră rețetă și sper să vă placă!

Comentarii

Punctează această reţetă:
5/5, 2 voturi