Retete cu susan - pagina 13
334 rețete
Paine cu nuci si seminte
Aperitiv Foarte ușor 1 h 25 m 583 kcal
Ingrediente: 200 g faina integrala 200 g faina secara 40 g nuci 20 g seminte de in 20 g seminte de susan 30 g seminte de floarea soarelui 140 ml apa 140 ml...
Paneuri,paneuri,paneuri.....
Felul principal Foarte ușor 30 min 20 min
Ingrediente: bucatele de carne(pasare,peste, porc, vita.) legume oua sare+piper laiie coaja+zeama faina ulei/grasime pentru prajit pesmet seminte de susan,...
Pui cu banane si ananas
Felul principal Foarte ușor 25 min 20 min
Ingrediente: sase pulpe superioare de pui doi ardei iuti, ulei de masline o lingura de seminte de susan -125 ml de vin alb patru rondele de ananas din conserva...
Paine integrala la masina de paine /
Aperitiv Foarte ușor 20 min 30 min
Ingrediente: 600 g faina 400 ml apa 11 g drojdie proaspata 10 g sare 10 g miere 30 g fulgi de ovaz 20 g tarate 15 g susan rasnit 15 in rasnit
Rulada din piept de pui
Altele Foarte ușor 30 min 44 kcal
Ingrediente: un piept de pui doi morcovi sare piper seminte de susan
Noodles cu pui si legume
Felul principal Foarte ușor 20 min 7 min
Ingrediente: 2 portii noodles (erau impachetati individual) 1 piept de pui mic 3 liguri sos de soia 1 lingura sos Worchester 1 lingura ulei de susan ulei de...
Rulada de porc
Felul principal Foarte ușor 20 min 40 min
Ingrediente: 1 kg carne de porc, sare, piper, 1 lingurita boia de ardei, 2 legaturi de patrunjel, 7 catei de usturoi, 1 lingura seminte de susan, 6 linguri...
Pulpe de pui crocante la cuptor
Felul principal Foarte ușor 30 min 20 min
Ingrediente: iaurt zeama de la 1/2 lamaie 5 pulpe de pui fara piele 1ou 1 lingura plina faina 1 lingura plina susan 1 lingura plina pesmet sare, piper, boia
Buzunare cu telemea "by flor"
Aperitiv Foarte ușor 30 min 25 min
Ingrediente: 200 g branza telemea 250 g faina 2 oua 100 g unt susan, mac 1 ou pentru uns
Paine neagra cu seminte
Aperitiv Foarte ușor 30 min 30 min
Ingrediente: 50o g faina dietetica (macinis integral) 300 ml apa calduta 4 linguri ulei de masline 1 lingurita sare 1 lingurita zahar un pliculet drojdie...
Orez calit cu kimchi
Felul principal Foarte ușor 10 min 15 min
Ingrediente: 150~180 g carne de vita 3 linguri sos pentru carne 200 g kimchi 1/2 ceapa 1/2 ardei galben 1/2 ardei rosu 1 ardei verde 300 g orez fiert 2~3...
Supa acra-iute
Felul principal Foarte ușor 20 min 25 min
Ingrediente: 4 linguri porumb din conserva 4 linguri sos soia 2 linguri amidon 6 - 7 linguri otet 4 linguri urechi de lemn uscate 2 linguri ulei 1,5 litri supa...
Pui cu avocado si lapte de cocos pe pat de cus cus
Felul principal Foarte ușor 20 min 20 min
Ingrediente: un piept de pui mediu, curatat si taiat fasii fasii de telina, morcov, varza si orice alte legume va plac un avocado taiat cuburi 200 g ciuperci...
Salata chinezeasca de castraveti
Felul principal Foarte ușor 20 min 118 kcal
Ingrediente: 3 castraveti - putin ulei - sare - seminte de susan - otet balsamic - piper boabe
Orez cu curry si creveti
Felul principal Foarte ușor 10 min 20 min
Ingrediente: 1 cana cu orez cu lung 1 cana cu apa 8 creveti mari, decorticati si curatati 2 linguri de sos de soia light 5 linguri de vin de orez 1 lingura de...
Porc dulce-acrisor
Felul principal Foarte ușor 15 min 20 min
Ingrediente: 1 ceasca orez cu bobul lung 1 muschiulet de porc taiat cubulete 1 ceapa rosie tocata nu foarte marunt 1 ardei gras rosu sau galben taiat grosier 1...
Pateu de dovlecei
Felul principal Foarte ușor 45 min 446 kcal
Ingrediente: 2 dovlecei de marime medie ¾ cana seminte de susan ½ lamaie ¼ cana ulei de masline, sau alt ulei de seminte ¼ cana apa, poate si mai putina 3...
Salata asiatica de pui
Felul principal Foarte ușor 20 min 35 min
Ingrediente: 2 linguri zahar brun 2 linguri sos de soia 1 lingura vin de orez 3-4 linguri otet de orez 1 lingura ulei de susan 1/4 cana ulei vegetal 2...
California sushi rolls
Felul principal Foarte ușor 20 min 25 min
Ingrediente: 2 foi Nori 2 cani orez pentru Sushi 1 buc avocado curatat si taiat pe lungime in bastonase 3 bastonase carne de crab pisata 1 lingura de maioneza...
Paine marocana
Altele Foarte ușor 35 min 143 kcal
Ingrediente: 2 cups faina alba 1 1/2 cup faina neagra 1/4 cup ulei masline 7 g drojdie uscata 2 lingurite miere 1/2 lingurita sare 1 1/4 cup apa 2 linguri susan
Paine iraniana - nan e barbari
Altele Foarte ușor 15 min 35 min
Ingrediente: 1kg de faina + 1 cana pentru presarat pe masa 1 cub mic de drojdie lapte 1 lingura de zahar pentru drojdie sare 1 lingura 2 albusuri de ou susan
Humus
Altele Foarte ușor 10 min 15 min
Ingrediente: 250 g naut boabe uscat 2 linguri pasta de susan-tahina 1 ½ lamai-zeama 150 ml ulei de masline extra virgin sare dupa gust boia de ardei dulce sau...
Pui stir-fry dulce acrisor
Felul principal Ușor 30 min 40 min
Ingrediente: 1/2 piept pui 1/2 ceapa 1 morcov (mediu) 1 ardei gras 1 mana de ciuperci (3-4) 1 mana muguri de bambus 2 cm ghimbir 3 catei usturoi 150g faina de...
Pui cu usturoi si miere
Felul principal Foarte ușor 10 min 20 min
Ingrediente: 500 g piept de pui dezosat, fara piele, taiata bucati 4 linguri de sos de soia light 2 linguri de miere 6 lingurite de zahar brun 6 catei de...
