Petitchef

Salata crocanta si detoxifianta - 100% de post

Antreuri
4 porții
20 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4
250 g broccoli, rupt in buchetele mici

100 g caise uscate, taiate in fasii

300 g varza rosie, taiata fin

400 g naut din conserva, scurs de apa si clatit

50 g seminte de floarea soarelui

1 ceapa mica rosie, taiata julien

1 bucata de 2 cm de ghimbir, dat pe razatoare

sucul de la 1 portocala mica

1 lingura de otet balsamic

2 lingurite ulei de masline

Preparare

  • Se opareste broccoliul intr-o oala cu apa fiarta si se lasa pe foc un minut.
  • Se scurge si se raceste repede sub jet de apa rece, apoi se tamponeaza cu un prosop de bucatarie ca sa se usuce.
  • Se aseaza intr-un bol, laolalta cu varza, caisele , nautul si semintele de floarea soarelui.
  • Se aseaza ceapa si ghimbirul intr-un bol, impreuna cu sucul de portocale, otetul si uleiul.Se mixeaza bine.
  • Se lasa 5 minute, ca sa se imbine aromele, apoi se adauga peste salata si se amesteca totul bine.

Poze

Salata crocanta si detoxifianta - 100% de post, poza 1
Salata crocanta si detoxifianta - 100% de post, poza 2

Întrebări:






Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate = 

Rețete inrudite

Rețetă Salata crocanta cu rosii si branza feta
Salata crocanta cu rosii si branza feta
4 porții
50 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata crocanta cu rucola
Salata crocanta cu rucola
4 porții
30 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Salata de post cu fasole rosie
Salata de post cu fasole rosie
4 porții
20 min
Foarte ușor
3.7 / 5
Rețetă Salata de orez (usor si simplu)
Salata de orez (usor si simplu)
7 porții
33 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata greceasca sau horiatiki
Salata greceasca sau horiatiki
3 porții
30 min
Foarte ușor
4.8 / 5
Rețetă Salata Panzanella - Salata italiana
Salata Panzanella - Salata italiana
2 porții
10 min
Foarte ușor
3.7 / 5

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.