Petitchef

Salata crocanta si detoxifianta - 100% de post

Antreuri
4 porții
20 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4
250 g broccoli, rupt in buchetele mici

100 g caise uscate, taiate in fasii

300 g varza rosie, taiata fin

400 g naut din conserva, scurs de apa si clatit

50 g seminte de floarea soarelui

1 ceapa mica rosie, taiata julien

1 bucata de 2 cm de ghimbir, dat pe razatoare

sucul de la 1 portocala mica

1 lingura de otet balsamic

2 lingurite ulei de masline

Preparare

  • Se opareste broccoliul intr-o oala cu apa fiarta si se lasa pe foc un minut.
  • Se scurge si se raceste repede sub jet de apa rece, apoi se tamponeaza cu un prosop de bucatarie ca sa se usuce.
  • Se aseaza intr-un bol, laolalta cu varza, caisele , nautul si semintele de floarea soarelui.
  • Se aseaza ceapa si ghimbirul intr-un bol, impreuna cu sucul de portocale, otetul si uleiul.Se mixeaza bine.
  • Se lasa 5 minute, ca sa se imbine aromele, apoi se adauga peste salata si se amesteca totul bine.

Poze

Salata crocanta si detoxifianta - 100% de post, poza 1
Salata crocanta si detoxifianta - 100% de post, poza 2

Întrebări:






Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate = 

Rețete inrudite

Rețetă Salata crocanta cu rosii si branza feta
Salata crocanta cu rosii si branza feta
4 porții
50 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata crocanta cu rucola
Salata crocanta cu rucola
4 porții
30 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Salata de post cu fasole rosie
Salata de post cu fasole rosie
4 porții
20 min
Foarte ușor
3.7 / 5
Rețetă Salata de orez (usor si simplu)
Salata de orez (usor si simplu)
7 porții
33 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Salata greceasca sau horiatiki
Salata greceasca sau horiatiki
3 porții
30 min
Foarte ușor
4.8 / 5
Rețetă Salata Panzanella - Salata italiana
Salata Panzanella - Salata italiana
2 porții
10 min
Foarte ușor
3.7 / 5

Rețete

Articole conexe

Mâncăruri delicioase pentru postul CrăciunuluiMâncăruri delicioase pentru postul CrăciunuluiRucola sau salata de papadie?Rucola sau salata de papadie?Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara!Ceapa, ridichi, salata…verdele de primavara!Delicii din cufarul marii - salata de icreDelicii din cufarul marii - salata de icre

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.