Tartar de somon
Cand incepe sa fie cald, nimic nu se potriveste mai bine decat un tartar bun pentru masa de pranz :-) Pentru ca, somonul este perfect;-) Fara gatire, tot ce trebuie, este sa taiati ingredientele, sa le amestecati si veti avea o reteta proaspata realizata in scurt timp.
Ingrediente
2
Preparare
Se taie somonul in cuburi mici (de 1 cm).
Adaugati marul decojit si taiat cubulete. Taiati si salota si adaugati si cepsoara taiata fin peste somon.
Asezonati cu ulei de masline, suc de lamaie si sare. Amestecati bine.
Serviti in ramekins sau folositi un cerc metalic pentru asezarea pe farfurie.
Et voilà!
FAQ ❓
Care sunt beneficiile consumului de somon în tartar?
Somonul este bogat în acizi grași omega-3, care sunt esențiali pentru sănătatea inimii și a creierului, oferind în același timp proteine de calitate.
Cât timp durează să prepari tartarul de somon?
Prepararea tartarului de somon durează doar 20 de minute, fiind o rețetă foarte rapidă și ușor de realizat.
Ce tip de mere pot folosi în tartar?
Se recomandă utilizarea merelor verzi, deoarece acestea adaugă o notă de prospețime și aciditate care completează perfect somonul.
Pot adăuga alte ingrediente în tartar?
Desigur! Puteți experimenta cu ingrediente precum avocado, castraveți sau ierburi proaspete pentru a personaliza rețeta după gustul dumneavoastră.
Este tartarul de somon o opțiune sănătoasă pentru o masă ușoară?
Da, tartarul de somon este o opțiune sănătoasă, fiind bogat în nutrienți și sărăcă în calorii, perfect pentru o masă ușoară și răcoritoare.
Nutriție
pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 329Kcal
- Carbo: 5.3g
- Grăsimi: 24.9g
- Grăsimi sat.: 4.2g
- Proteine: 20.2g
- Fibre: 0.9g
- Zahăr: 4.6g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Informații nutriționale pentru 1 porție (167g)
Întrebări
Poze cu rețata gătită de membri
Comentarii
Punctează această reţetă:
3.9/5, 10 voturi 2 comentarii
Punctează această reţetă