Petitchef

Chiftele din soia

Aperitiv
4 porții
30 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4
1-2 pachete de soia granule



3-4 catei usturoi

verdeata

sare,piper

pesmet

ulei pt prajit

Preparare

  • Pt inceput ne ocupam de soia.Intr-o cratita punem apa la fiert si cand incepe sa clocoteasca adaugam granulele si le lasam timp de 10-15 min pana se inmoaie.Intre timp fierbem si cartofii,ceapa o tocam marunt si usturoiul il pisam.
  • Dupa ce soia se rehidradat o punem intr-o sita sa se scurga si daca e nevoie o stoarcem intre palme.
    Apoi amestecam toate ingredientele.Soia cu cartofuil pisat,ceapa,usturoiul,verdeata,sare si piper.
  • Cu mana putin umeda luam compoizitie si formam chifetlutele pe care le dam prin pesmet si le prajim in ulei incins.Se servesc calde,cu garnitura sau fara cu putin ketchup(au mers de minune).
  • Personal nu m-au dat pe spate aceste chiftelute,desi au fost destul de gustoase,dar pt zilele de post sunt bune.Tot mai mult imi plac cele cu carne.

Poze

Chiftele din soia, poza 1Chiftele din soia, poza 2Chiftele din soia, poza 3Chiftele din soia, poza 4


Comentarii:

24/11/2016

Bune chiftelele

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
24/11/2016

Pentru o zi de post mi se par ok. Voi incerca reteta.

(0) (0) Abuz
Marauder, 24/11/2016

Eu am facut din bobite de soia, le-am pus la înmuiat, le-am fiert, apoi le-am dat prin maşina de tocat, am amestecat cu verdeaţă, usturoi pisat, ceapă prăjită, cartof fiert si făină, putin ulei de măsline, le-am tăvălit prin pesmet, le-am pus pe hîrtie de copt şi la cuptor pentru 30 de minute, Au iesit minunate, fără granule, si fără conservanti

(1) (0) Abuz
11/12/2013

Delicios

(0) (0) Abuz
10/12/2013

Soia este mult mai buna decat carnea!!

(0) (0) Abuz
22/12/2012

Sanatate curata... Decat carnea cancerigena, soia este cea mai buna varianta...

(0) (0) Abuz
24/02/2012

FOARTE BUNE NU DOAR PENTRU POST,DACA LE OFER?M GARN?TURA POTRIVITA SINT MULT MA? BUNE...ORICIND

(0) (0) Abuz
03/12/2011

Cred ca trebuie si putina faina pt ca nu prea se tin

(1) (0) Abuz
09/11/2011

Sunt excelente, ptr. ca eu nu sunt carnivor.

(0) (0) Abuz
13/10/2011

Imi place la nebunie preparatele din soia.....nu numai ca e buna dar e si ffffff sanatoasa

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Chiftele de post din soia
Chiftele de post din soia
4 porții
1 oră
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Chiftele din soia cu cascaval
Chiftele din soia cu cascaval
4 porții
1 oră
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Chiftele din soia cu susan
Chiftele din soia cu susan
4 porții
30 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Tajine cu chiftele
Tajine cu chiftele
8 porții
1h20m
Ușor
4.7 / 5
Rețetă Chiftele cu legume-coapte, nu prajite!
Chiftele cu legume-coapte, nu prajite!
4 porții
1h5m
Foarte ușor
3.9 / 5
Rețetă Humus din linte rosie
Humus din linte rosie
4 porții
45 min
Foarte ușor
4.4 / 5

Rețete

Articole conexe

Soia si produsele din soiaSoia si produsele din soiaCulorile din farfurie la masa de Craciun: Aperitive si SalateCulorile din farfurie la masa de Craciun: Aperitive si SalateO delicatesa din antichitate – sparanghelulO delicatesa din antichitate – sparanghelul

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: