Petitchef

Cous cous cu legume

Felul principal
6 porții
15 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 6
200 g cous cous uscat

1 dovlecel

1 ardei capia



400 ml supa de pui

1 lingurita boia

1 lingurita praf de sofran

jumatate lingurita nucoara macinata

jumatate lingurita chimen macinat

sare, piper

2 - 3 linguri ulei pentru calit

Preparare

  • In functie de ce fel de cous cous aveti, se lasa la muiat sau se fierbe, conform ambalajului. Noi l-am fiert in supa de pui, dar e ok si daca folositi apa.
  • Curatam si tocam marunt legumele si calim in ulei ceapa, morcovul si ardeiul.
  • Cand sunt aproape patrunse, adaugam dovlecelul si dupa cateva minute si cous cous-ul scurs de apa. Daca mai e nevoie, adaugati putina apa, punem condimentele si lasam 2 - 3 minute sa se caleasca impreuna.
  • Cam asta e cous cous-ul cu legume, o garnitura foarte buna langa o friptura de pui, care are aproximativ 100 calorii la 100 de grame.

Poze

Cous Cous cu Legume, poza 1Cous Cous cu Legume, poza 2Cous Cous cu Legume, poza 3



Comentarii:

John_, 07/01/2018

Departe rau de reteta originala. Fara alte comentarii, ca oricum nu tine nimeni seama de ele.

(3) (0) Abuz
20/06/2015

Bun.

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Gradina de Paste (humus si legume mici)
Gradina de Paste (humus si legume mici)
10 porții
10 min
Foarte ușor
3.5 / 5
Rețetă Chiftele cu legume-coapte, nu prajite!
Chiftele cu legume-coapte, nu prajite!
4 porții
1h5m
Foarte ușor
4.2 / 5
Rețetă Cous cous sau cus-cus
Cous cous sau cus-cus
4 porții
30 min
Foarte ușor
3.8 / 5
Rețetă Cous-cous marocan cu crenvrusti, masline si tofu
Cous-cous marocan cu crenvrusti, masline si tofu
4 porții
40 min
Foarte ușor
3.2 / 5
Rețetă Couscous cu vinete si ardei copti
Couscous cu vinete si ardei copti
6 porții
45 min
Foarte ușor
3.3 / 5

Rețete

Articole conexe

Cele mai bune 10 legume preparate la gratarCele mai bune 10 legume preparate la gratarRatatouille - Un amestec impetuos legumeRatatouille - Un amestec impetuos legume5 legume cu mai putin de 10 calorii5 legume cu mai putin de 10 calorii

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: