Petitchef

File de pangasius prajit cu sos de soia

Felul principal
4 porții
15 min
20 min
Foarte ușor

Ingrediente

Numarul de porții: 4
4 buc file Pangasius

100 ml sos de soia

2 linguri ulei de masline

sare, piper

marar, patrunjel verde

Preparare

  • Se iau bucatile de file de peste si se taie in fasii (de aproximativ 3 cm) apoi se presara sare si piper (dupa gust) peste el si se trec prin sos de soia toate bucatile, dupa care se pun in bolul cu sos de soia si se lasa la frigider 15 minute. Se pune uleiul la incins si se pun bucatile de peste la prajit, aproximativ 1 minut pe fiecare parte si gata...se serveste cu garnitura de orez pe care se presara verdeturile tocate marunt...pofta buna!

Întrebări:




Comentarii:

05/12/2014

O reteta usoara si buna!

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
31/01/2014

Super imi place

(0) (0) Abuz
15/09/2013

Rapide , simple , gustoase si ,mai ales,sanatoase !

(0) (0) Abuz
elena27, 14/01/2010

Merge!

(0) (0) Abuz

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate = 

Rețete inrudite

Rețetă File de pangasius in sos de portocale
File de pangasius in sos de portocale
6 porții
1h20m
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă File de pangasius cu sos alb
File de pangasius cu sos alb
4 porții
50 min
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă File de pangasius prajit
File de pangasius prajit
4 porții
45 min
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Paste cu sos si ton
Paste cu sos si ton
3 porții
23 min
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă Salata de castraveti cu sos de iaurt
Salata de castraveti cu sos de iaurt
2 porții
5 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Enchiladas cu pui si sos de tomate picant
Enchiladas cu pui si sos de tomate picant
4 porții
50 min
Foarte ușor
4 / 5

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.