Friptură de tofu super ușoară pentru o masă vegetariană

Name: Friptură de tofu super ușoară pentru o masă vegetariană
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Ro
Ingredients: 100 gr de tofu; 1 ou; 2 linguri sos pesto; 75 gr pesmet; 1 linguriță praf de usturoi; Ulei de masline; Sare; Piper

Tofu așa cum este, nu este delicios, să fim sinceri! Pe de altă parte, trebuie doar să-l amesteci cu câteva ingrediente magice și acolo, este o masă garantată gustoasă și vegetariană ;-) Aici, secretul nostru va fi în sosul pesto! Rămâne doar să gătiți totul într-o tigaie și să vă bucurați de mâncare :-D Însoțiți totul cu o tigaie de legume călite și bucurați-vă de această masă vegetariană.

Felul principal

2 porții

5 min

10 min

Foarte ușor

(5/5 - 1 vot)
3

Adaugă la favorite Trimite unui prieten Adresează o intrebare autorului Printează pagina

Ingrediente

100 gr de tofu
1 ou
2 linguri sos pesto
75 gr pesmet
1 linguriță praf de usturoi
Ulei de masline
Sare
Piper

Preparare

Mărunțiți tofu într-un chopper.
Adăugați celelalte ingrediente (cu excepția uleiului de măsline) și amestecați din nou.
Gustați și ajustați condimentele dacă este necesar.
Formați 4 bile și aplatizați-le pentru a forma fripturi .
Într-o tigaie cu ulei de măsline, gătiți acoperit fripturile de tofu la foc mediu, întorcându-le după 3-4 minute (până se rumenesc).

Gata! Pofta buna !

Raportează o greșeală în text rețetei

Rețete inrudite

Huevos rotos, rețeta spaniolă super ușoară, cu cartofi și ouă

P Petitchef_ro

Observații:

Sos: pentru a însoți aceste fripturi, puteți adăuga sos în farfurie. Nouă ne place să amestecăm un iaurt cu suc de lămâie, puțină pudră de curry, sare și piper :-)