Petitchef

Salată de pui cu rucola, iaurt și usturoi

Felul principal
2 porții
10 min
10 min
Foarte ușor
O salata sanatoasa si gustoasa

Ingrediente

Numarul de porții: 2
600 g piept de pui

150 g rucola

150 g iaurt

3 căței de usturoi

3 linguri ulei de măsline

1 lingură mărar (proaspăt tocat)

1 fir ceapă verde

Zeama de la 1/2 lămâie

Sare

Piper negru (proaspăt măcinat)

Preparare

  • Pieptul de pui se condimentează cu sare și piper.

    Se pune pe grătarul/grilul încins câte 3 minute pe fiecare parte.

    Se scoate și se taie fâșii.

    Pe un platou se așează rucola, se stropește cu ulei de măsline și zeama de la 1/2 lămâie.

    Peste rucola aranjăm fâșiile de carne.

    Într-un castronel amestecăm iaurtul cu usturoiul tocat mărunt, mărarul și partea albă de la ceapa verde tocată mărunt.

    Turnăm sosul peste carne și presărăm restul de ceapă verde toactă mărunt.
  • Poftă bună!

Întrebări:




Comentarii (15):

01/12/2013

Rapid..simplu si sanatos.

am gătit această rețetă (1) (0) Abuz
25/11/2013

Imi polace rucola.Amestecul pare apetisant.O sa-l fac si eu!

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
19/11/2013

F gustos!!!!

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
ioana_s2019_1_2, 15/10/2019

Pare foarte buna. Se poate inlocui mararul cu altceva? Eu am intoleranta la marar.

(0) (0) Abuz
16/05/2018

Nu-mi place rucola dar pe tine nu te intereseaza asta!

(0) (1) Abuz
01/02/2015

SUPER TARE !!!!!

(0) (0) Abuz
20/11/2013

Gustoasa hranitoare si usor de facut .Bravo petitchef

(0) (0) Abuz
19/11/2013

DARIUSBOXIORU

(0) (0) Abuz
19/11/2013

F.f.buna,rapida.sanatoasa

(0) (0) Abuz
19/11/2013

Foarte delicios

(0) (0) Abuz

Sort:    Filtrează:

Punctează această reţetă:
Generează alt cod de securitate = 

Rețete inrudite

Rețetă Salata simpla si gustoasa de pui
Salata simpla si gustoasa de pui
4 porții
15 min
Foarte ușor
5 / 5
Rețetă Salata de legume si piept de pui
Salata de legume si piept de pui
3 porții
32 min
Foarte ușor
3.9 / 5
Rețetă Salata verde cu pui si sos picant de iaurt
Salata verde cu pui si sos picant de iaurt
1 porții
10 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata Caesar - irezistibila
Salata Caesar - irezistibila
2 porții
1h5m
Foarte ușor
4.2 / 5
Rețetă Salata de linte si cartofi dulci
Salata de linte si cartofi dulci
4 porții
50 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata de castraveti cu sos de iaurt
Salata de castraveti cu sos de iaurt
2 porții
5 min
Foarte ușor
5 / 5

Rețete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.