Petitchef

Salată de pui cu rucola, iaurt și usturoi

Felul principal
2 porții
10 min
10 min
Foarte ușor
O salata sanatoasa si gustoasa

Ingrediente

Numarul de porții: 2
600 g piept de pui

150 g rucola

150 g iaurt

3 căței de usturoi

3 linguri ulei de măsline

1 lingură mărar (proaspăt tocat)

1 fir ceapă verde

Zeama de la 1/2 lămâie

Sare

Piper negru (proaspăt măcinat)

Preparare

  • Pieptul de pui se condimentează cu sare și piper.

    Se pune pe grătarul/grilul încins câte 3 minute pe fiecare parte.

    Se scoate și se taie fâșii.

    Pe un platou se așează rucola, se stropește cu ulei de măsline și zeama de la 1/2 lămâie.

    Peste rucola aranjăm fâșiile de carne.

    Într-un castronel amestecăm iaurtul cu usturoiul tocat mărunt, mărarul și partea albă de la ceapa verde tocată mărunt.

    Turnăm sosul peste carne și presărăm restul de ceapă verde toactă mărunt.
  • Poftă bună!



Comentarii (14):

01/12/2013

Rapid..simplu si sanatos.

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
25/11/2013

Imi polace rucola.Amestecul pare apetisant.O sa-l fac si eu!

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
19/11/2013

F gustos!!!!

am gătit această rețetă (0) (0) Abuz
16/05/2018

Nu-mi place rucola dar pe tine nu te intereseaza asta!

(0) (0) Abuz
01/02/2015

SUPER TARE !!!!!

(0) (0) Abuz
20/11/2013

Gustoasa hranitoare si usor de facut .Bravo petitchef

(0) (0) Abuz
19/11/2013

DARIUSBOXIORU

(0) (0) Abuz
19/11/2013

F.f.buna,rapida.sanatoasa

(0) (0) Abuz
19/11/2013

Foarte delicios

(0) (0) Abuz
Mariana Iancu, 19/11/2013

Imi place o asemenea salata.

(0) (0) Abuz

Sort:    Filtrează:

Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Salata de legume si piept de pui
Salata de legume si piept de pui
3 porții
32 min
Foarte ușor
3.1 / 5
Rețetă Salata de pui piri-piri cu legume coapte
Salata de pui "piri-piri" cu legume coapte
6 porții
35 min
Foarte ușor
4.8 / 5
Rețetă Salata verde cu pui si sos picant de iaurt
Salata verde cu pui si sos picant de iaurt
1 porții
10 min
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata greceasca sau horiatiki
Salata greceasca sau horiatiki
3 porții
30 min
Foarte ușor
4.4 / 5
Rețetă Salata Caesar - irezistibila
Salata Caesar - irezistibila
2 porții
1h5m
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Salata de linte si cartofi dulci
Salata de linte si cartofi dulci
4 porții
50 min
Foarte ușor
4 / 5

Rețete

Articole conexe

Salata de fructe, desertul perfect!Salata de fructe, desertul perfect!Rucola sau salata de papadie?Rucola sau salata de papadie?Salata de sfecla rosie cu piept de pui si maionezaSalata de sfecla rosie cu piept de pui si maioneza

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: