Somon în crustă de fistic

Name: Somon în crustă de fistic
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 1
Cuisine: Ro
Ingredients: 170 g somon (1 file, curat și fără oase); 20 g fistic (prăjit, nesărat și decojit); 2 lingurițe de muștar Dijon; 2 lingurițe de miere (sau sirop de arțar); 1 lămâie (medie); 1 lingură ulei de măsline extravirgin; Sare (cantitate după gust); piper negru (cantitate după gust); mărar proaspăt (pentru decor)

Felul principal

Foarte ușor

22 min

674 Kcal

Există mâncăruri care se potrivesc la fel de bine la o cină specială cât și la un prânz în timpul săptămânii. Somonul în crustă de fistic este unul dintre acestea. Un fel de mâncare ce combină sănătatea cu plăcerea de a mânca ceva gustos și bine prezentat, fără complicații inutile. Atrăgătoare la vedere și săracă în calorii, această rețetă este originală, diferită și arată întotdeauna bine cu puțin efort. În această propunere, file de somon este însoțită de mărar, fistic și o atingere de miere, muștar și lămâie pentru a-i spori aroma naturală. Copt în cuptor, rezultatul este suculent, delicat și plin de echilibru. Finețea peștelui este echilibrată de textura fisticului, creând un fel de mâncare plin de nuanțe. Și cel mai bun lucru este că nu ai nevoie de nicio tehnică sau practică pentru a o prepara în mai puțin de jumătate de oră. Doar dorința de a mânca bine și de a te bucura de ea de la prima mușcătură.

Ingrediente

170 g somon (1 file, curat și fără oase)
20 g fistic (prăjit, nesărat și decojit)
2 lingurițe de muștar Dijon
2 lingurițe de miere (sau sirop de arțar)
1 lămâie (medie)
1 lingură ulei de măsline extravirgin
Sare (cantitate după gust)
piper negru (cantitate după gust)
mărar proaspăt (pentru decor)

Materiale

Bol mic
Pensulă de bucătărie (opțional)
prosop de hârtie
Hârtie de copt
Răzătoare

Rețete inrudite

Preparare

Preparare10 min

Gătire12 min

Se curăță bine fileul de somon și se usucă cu grijă folosind hârtie de bucătărie. Se condimentează ambele părți cu sare și piper după gust și se așază pe o tavă tapetată cu hârtie de copt.
Într-un bol mic, se amestecă muștarul cu mierea și se adaugă coaja de lămâie.
Cu ajutorul unei pensule de bucătărie, se întinde acest amestec pe partea de sus a fileului, acoperindu-l bine.
Se toacă fisticul și se întinde deasupra. Presați-le ușor cu mâinile, astfel încât să fie bine fixate. Stropiți cu puțin ulei de măsline extravirgin. Dacă aveți o sticlă cu pulverizator, cu atât mai bine, deoarece se întinde mai uniform.
Se coace în cuptorul preîncălzit la 190 °C timp de 12 până la 15 minute.
Chiar înainte de servire, adăugați câteva picături de suc de lămâie deasupra. Dacă doriți, puteți adăuga câteva crenguțe de mărar proaspăt deasupra, și asta e tot!

Punctează această reţetă

Excelent!!! Foarte bine Bine Binișor La pământ!

FAQ ❓

Ce garnituri se potrivesc cu somonul cu crustă de fistic?

Somonul cu crustă de fistic merge foarte bine cu diverse garnituri. Iată câteva opțiuni:
Legume prăjite: cum ar fi sparanghelul sălbatic sau broccoli fiert la abur.
Cereale: cum ar fi quinoa gătită sau orez sălbatic.
Salate proaspete: o salată de rucola cu vinaigrette de lămâie oferă un contrast răcoritor.
Piure de cartofi: textura lor cremoasă merge foarte bine cu acest tip de pește.

Ce nuci alternative pot folosi pentru crustă?

Dacă nu aveți fistic la îndemână, îl puteți înlocui cu alte nuci, cum ar fi migdale, nuci sau alune. Fiecare va aduce o aromă și o textură unică mâncării.

Cum vă dați seama dacă somonul este gata?

Somonul este gătit perfect atunci când se sfărâmă ușor cu o furculiță și este opac în interior. Pentru o mai mare precizie, utilizați un termometru de gătit: temperatura internă trebuie să atingă 63°C în partea cea mai groasă a fileului.

Această rețetă poate fi preparată și cu alte tipuri de pește?

Da, această rețetă merge foarte bine și cu pește alb ferm, cum ar fi merluciu, cod sau biban de mare. Important este ca peștele să fie suficient de gros pentru a rezista la coacere fără să se dezmembreze. Ajustați timpul de gătire în funcție de tipul și dimensiunea peștelui ales: peștele mai delicat va avea nevoie de ceva mai puțin timp la cuptor decât somonul.

Somonul în crustă de fistic poate fi preparat în friteuza cu aer?

Da, somonul în crustă de fistic poate fi preparat perfect într-o friteuză cu aer. Este o alternativă rapidă și eficientă care păstrează suculența peștelui și lasă crusta aurie și crocantă. Pentru cele mai bune rezultate, preîncălziți friteuza la 180°C, așezați somonul cu crusta în sus pe hârtie pergament sau pe o tavă adecvată și gătiți timp de 8 până la 10 minute, în funcție de grosimea fileului. Evitați temperaturile ridicate pentru ca fisticul să nu se ardă înainte ca peștele să fie gata.

Somonul cu crustă de fistic poate fi pregătit în avans?

Da, puteți lăsa somonul cu crustă în frigider pentru câteva ore înainte de coacere, ideal dacă doriți să vă puneți pe treabă pentru o masă specială. Cu toate acestea, este important ca fileurile să fie bine acoperite cu folie alimentară sau într-un recipient ermetic, pentru a împiedica fisticul să absoarbă umezeala și să-și piardă textura. Se coace chiar înainte de servire, astfel încât crusta să fie aurie și peștele să își păstreze toată suculența.

Care este cel mai bun mod de a păstra resturile?

Păstrați resturile de somon într-un recipient închis ermetic în frigider timp de până la 3 zile. Pentru a-l reîncălzi, utilizați cuptorul la o temperatură scăzută (aproximativ 150 °C) timp de aproximativ 10 minute, ceea ce va ajuta la menținerea crustei în stare bună. Evitați microundele, deoarece acestea pot înmuia crusta și pot altera textura peștelui.

Ce vin merge cel mai bine cu somonul cu crustă de fistic?

Pentru a spori aromele somonului în crustă de fistic, vă recomandăm să îl asociați cu:
Vinuri albe: precum Sauvignon Blanc sau Pinot Grigio, care aduc prospețime și aciditate.
Vinuri roșii ușoare: cum ar fi un Pinot Noir tânăr, care nu estompează aroma somonului.