Petitchef

Somon marinat cu lamaie

Antreuri
4 porții
5 min
1 oră
Foarte ușor
170 Kcal
Oferiti pestelui cateva arome delicioase cu aceasta reteta de somon marinat cu lamaie. O idee usor de facut si fara gatit!
Cu patrunjel, sare si piper, veti adauga un plus de gust fara prea mult efort.

Ingrediente

Numarul de porții: 4
300 gr de somon proaspat

3 lamai (2 galbene si 1 verde)

Sare

Piper

15 gr patrunjel

Materiale

Folie plastic

Preparare

  • Etapa 1 - Somon marinat cu lamaie
    Taiati somonul in cuburi. Stoarceti lamaile. Tocati patrunjelul.
  • Etapa 2 - Somon marinat cu lamaie
    Puneti somonul taiat intr-un vas, adaugati sucul de lamaie si patrunjelul. Asezonati. Amestecati bine si acoperiti cu folie de plastic. Se lasa la frigider timp de 1 ora.
  • Etapa 3 - Somon marinat cu lamaie
    Gata!

Video

YouTube

Observații:

Am ales sa folosim diferite lamai, dar puteti folosi doar lamai verzi sau doar galbene.

De asemenea, puteti inlocui patrunjelul cu coriandru.

Informații nutriționale (pentru o porţie):

Nutriție:

Informații nutriționale pentru 1 porție = 170g
Calorii: 170Kcal
  • Carbo: 2.6g
  • Grăsimi: 8.8g
  • Grăsimi sat.: 1.8g
  • Proteine: 15.8g
  • Fibre: 2.1g
  • Zahăr: 2.3g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii

Poze

Somon marinat cu lamaie, poza 1Somon marinat cu lamaie, poza 2Somon marinat cu lamaie, poza 3Somon marinat cu lamaie, poza 4Somon marinat cu lamaie, poza 5




Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Somon marinat, pe gratar
Somon marinat, pe gratar
5 porții
50 min
Foarte ușor
4.2 / 5
Rețetă Somon marinat la grătar
Somon marinat la grătar
4 porții
45 min
Ușor
4.7 / 5
Rețetă Somon marinat la cuptor
Somon marinat la cuptor
2 porții
1h30m
Foarte ușor
4.3 / 5
Rețetă Blini cu somon si avocado
Blini cu somon si avocado
16 porții
22 min
Foarte ușor
4.2 / 5
Rețetă Somon in pergament
Somon in pergament
2 porții
40 min
Foarte ușor
4.6 / 5
Rețetă Somon in crusta cu spanac
Somon in crusta cu spanac
4 porții
50 min
Foarte ușor
4.6 / 5

Rețete

Articole conexe

5 motive pentru a consuma somon5 motive pentru a consuma somon

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: