Notifications: Căutare avansată

Supă cremă de somon

(4.50/5 - 101 voturi)
11 comentarii

Delicioasa

Ingrediente

5 cartofi
1 dovlecel
1 ceapă
1 morcov
1 cap somon
1 file somon
200 ml smântână
2 linguri mărar (proaspăt tocat)
2 fire ceapă verde
Sare
Piper negru

Preparare

Etapa 1

Curățăm legumele, le spălăm, le tăiem cubulețe și le punem la fiert în 2 litri de apă.

Se lasă la fiert aprox. 15 min de când începe apa să clocotească.

Etapa 2

Strecurăm legumele, apa o păstrăm.

Legumele le pasăm cu blenderul.

În apa în care au fiert legumele punem atât capul de somon cât și fileul, spălate bine înainte.

Etapa 3

Le lăsăm să fiarbă 2-3 minute, scoatem fileul și mai lăsăm căpățăna încă 5 minute.

Fileul, după ce s-a mai răcit puțin, îndepărtăm pielița, apoi se taie cubulețe.

Etapa 4

Scoatem capul de somon din apă, strecurăm supa.

Adăugăm din supă peste legumele pasate - nu e nevoie să o adăugăm pe toată - se adaugă supă în funcție de consistența dorită.

Etapa 5

Se pune din nou pe foc.

Amestecăm bine cu un tel să se omogenizeze bine.

Adăugăm smântâna și cubulețele de somon.

Etapa 6

Condimentăm cu sare și piper negru măcinat.

Mai lăsăm 2-3 minute, apoi stingem focul.

Adăugăm mărarul proaspăt tocat.

Etapa 7

Servim fierbinte cu ceapă verde tocată mărunt presărată deasupra și pâine rustică.

Poftă bună!

Informații nutriționale (pentru o porţie):

410Kcal20%

Calorii

45g15%

Carbo

16.7g26%

Grăsimi

7.2g36%

Grăsimi sat.

16.6g33%

Proteine

7.6g30%

Fibre

9.3g10%

Zahăr

* Valorile zilnice procentuale sunt bazate pe o dieta de 2000 calorii * 1 porție = 401g

Întrebări:








Punctează această reţetă:

Comentarii (11):

09/01/2014

Sigur o voi gati. Intradevar, putina lamaie nu strica

(0) (0) Abuz
07/01/2014

O supa rafinata si sanatoasa!

(0) (0) Abuz
06/01/2014

Pare f.buna trebuie incercata

(0) (0) Abuz
06/01/2014

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

(0) (0) Abuz
30/09/2015

O voi încerca. Mulțumesc.

(0) (0) Abuz
06/01/2014

Putina lamaie si e complet

(0) (0) Abuz
06/01/2014

Arata bine

(0) (0) Abuz
17/06/2015

Bunaaa

am gătit această rețetă
(0) (0) Abuz
06/01/2014

Carnat

am gătit această rețetă
(1) (0) Abuz
08/01/2014

Super

(0) (0) Abuz

Sort:    Filter:

Video sugerat



Rețete inrudite


Rețete

Articole conexe

Bunătăți cu dovleac pentru sărbătoarea de HalloweenBunătăți cu dovleac pentru sărbătoarea de HalloweenSupa-enciclopedia culinara!Supa-enciclopedia culinara!Supa crema - colectie de reteteSupa crema - colectie de retete

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic:
(c) Madeinwork | Mențiuni legale