Petitchef

Taboulé de conopida - 100% vegetarian

Antreuri
6 porții
20 min
Foarte ușor
Astazi la pranz incercati taboulé ... fara bulgur! O alternativa fara gluten si 100% legume!
Bulgurul va fi inlocuit de conopida mixata :-)
O reteta fara gatit si vegetariana, perfect de pus in cutii ermetice pentru a lua o lua la serviciu sau chiar la un picnic improvizat :-)

Ingrediente

Numarul de porții: 6
1 conopida - medie

2 rosii

1 castravete

180 gr masline negre

Frunze de menta (in functie de gust)

2 linguri cu ulei de masline

Suc de 1/2 lamaie

Materiale

1 chopper

Preparare

  • Etapa 1 - Taboulé de conopida - 100% vegetarian
    Taiati conopida in bucati mici si puneti-o intr-un chopper
    Mixati in reprize pana obtineti boabe mici (daca mixati dintr-o singura miscare si pentru prea mult timp, conopida se poate incalzi si se va forma o pasta).
  • Etapa 2 - Taboulé de conopida - 100% vegetarian
    Puneti conopida amestecata intr-un castron.
    Taiati rosiile si castravetele in cuburi mici s adaugati-le la conopida.
    Taiati maslinele in felii, scoate samburii si puneti-le peste salata.
    Spalati, uscati si taiati frunzele de menta si puneti-le deasupra.
  • Etapa 3 - Taboulé de conopida - 100% vegetarian
    Adaugati ulei de masline si suc de lamaie si amestecati. Gata! Bon appétit !

Video

YouTube

Poze

Taboulé de conopida - 100% vegetarian, poza 1Taboulé de conopida - 100% vegetarian, poza 2Taboulé de conopida - 100% vegetarian, poza 3Taboulé de conopida - 100% vegetarian, poza 4

Observații:

Pentru o degustare optima, lasati taboulé sa stea in frigider timp de aproximativ 30 de minute, astfel incat aromele de menta, lamaie si ulei de masline sa fie preluate de legume.



Comentarii:

bella, 05/04/2019

Se numeste BURGOL/BURGUL . Ati scris gresit

(0) (0) Abuz
Răspuns Petitchef_ro:

In engleza da, in romaneste se numeste bulgur sau ghirca. Multumim de atentionare.


Punctează această reţetă:

Rețete inrudite

Rețetă Taboulé
Taboulé
6 porții
15 min
Foarte ușor
3.7 / 5
Rețetă Tacos vegetarian
Tacos vegetarian
4 porții
50 min
Foarte ușor
Rețetă Bagel vegetarian
Bagel vegetarian
1 porții
13 min
Foarte ușor
1 / 5
Rețetă Taboule
Taboule
2 porții
40 min
Foarte ușor
4.8 / 5
Rețetă Tabouleh salata libaneza
Tabouleh salata libaneza
1 porții
50 min
Foarte ușor
4.5 / 5
Rețetă Tabouleh - salata libaneza
Tabouleh - salata libaneza
2 porții
30 min
Foarte ușor
4.6 / 5

Rețete

Articole conexe

Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata?Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata?Anasonul - Steaua cu 100 de miresme!Anasonul - Steaua cu 100 de miresme!Surimi – un produs 100 % industrial!Surimi – un produs 100 % industrial!

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic: