Petitchef

Reteta din doar 3 ingrediente bio - quinoa, ulei de cocos si felii de mango

Pukka FoodPukka Foodmai multe rețete
(4.77/5 - 22 voturi)
Felul principal
1 porții
1 oră
30 min
Foarte ușor

Ingrediente

100 g quinoa

1 lingura ulei de cocos

50 g felii de mango

Preparare

Mod de preparare
1. Lasati mango la rehidratat timp de 1ora, dupa care taiati felii subtiri.
2. Separat, puneti quinoa in 4 parti de apa si lasati la fiert 20 de minute.
3. Scurgeti de apa si adaugati o lingura de ulei de cocos ce va preveni lipirea boabelor.
4. Adaugati bucatile de mango si amestecati pana ce acestea devin pastoase.
5. Deosebit de nutritiv si gustos pentru micul dejun (sau pentru o cina lejera)!







Punctează această reţetă:

Rețete inrudite


Rețete

Articole conexe

Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata?Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata?Ciupercile și bucătăria româneascăCiupercile și bucătăria româneascăMuraturile de casa, ambasadorii sanatatiiMuraturile de casa, ambasadorii sanatatii

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic:

(c) Madeinwork | Mențiuni legale