Reteta din doar 3 ingrediente bio - quinoa, ulei de cocos si felii de mango

(4.77/5 - 22 voturi)

Ingrediente

100 g quinoa
1 lingura ulei de cocos
50 g felii de mango

Preparare

Mod de preparare
1. Lasati mango la rehidratat timp de 1ora, dupa care taiati felii subtiri.
2. Separat, puneti quinoa in 4 parti de apa si lasati la fiert 20 de minute.
3. Scurgeti de apa si adaugati o lingura de ulei de cocos ce va preveni lipirea boabelor.
4. Adaugati bucatile de mango si amestecati pana ce acestea devin pastoase.
5. Deosebit de nutritiv si gustos pentru micul dejun (sau pentru o cina lejera)!

Întrebări:








Punctează această reţetă:


Video sugerat

Inimi din foietaj cu Nutella pentru Sf. Valentin


Rețete inrudite

Rețete

Articole conexe

Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata?Vegetalian sau Vegetarian - Dieta sau stil de viata?O mancare in culori, arome si texturi – Musacaua!O mancare in culori, arome si texturi – Musacaua!Uleiul din nuca de cocos - un aliment complexUleiul din nuca de cocos - un aliment complex

Planificator de meniu
Petitchef va pune la dispozitie posibilitatea planificarii meniului pe zile, pe sapatamana, in avans pentru sarbatori.

De asemena aveti posibilitatea de aici sa printati meniul saptamanal.

Meniul zilei

Primirea meniului zilnic:

(c) Madeinwork | Mențiuni legale