Gustări sănătoase

Ingrediente: 300 g hrisca hidratata 8 de ore in apa de izvor 1 pahar apa de izvor 2 linguri sos de soia (Shoyu) 3 linguri rosii uscate, conservate in ulei de...

Ingrediente: o legatura de ridichi, o legatura de ceapa verde, 2-3 cartofi mari, cate 1 ou pt fiecare portie, sare, piper, 10-12 masline, foi de salata pt...

Ingrediente: 1 avocado zeama de la jumatate de lamaie mustar dupa gust ulei sare

Ingrediente: 1 kg de vinete gata coapte si curatate, sare, piper, 1 lg mustar, 100-150 ml ulei.

Ingrediente: putin ulei de masline 1-2 lingurite 1 varf de sare grunjoasa 250 grame de rosii si 1/4 de avocado mare curatat de coaja si taiat in cubulete si...

Ingrediente: 5-6 cartofi noi(mai mari) 2 oua o mana (generoasa..............hahaha.)de cascaval ras sare,piper putin ulei pentru uns tigaia(am folosit pentru...

Ingrediente: 500 g ciuperci 50 g unt taiat cubulete 100 ml vin alb sec doi catei de usturoi sau praf de usturoi sare , piper si patrunjel proaspat

Ingrediente: 500 g. de dovlecei (curatati de coaja) un ardei gras (curatat si spalat) 3 rosii medii (decojite) 20 de masline (fara samburi) O ceapa (curatata si...

Ingrediente: cartofi 5 bucati mai marisori; un macrou afumat( cam 250 gr.), daca folositi batog este mai bine ca nu mai aveti de curatat oasele; o ceapa rosie,...

Ingrediente: 2 morcovi 3 catei de usturoi o ceapa un ardei iute cateva pastai de fasole verde broccoli sare, vegeta,piper patrunjel si cimbru verde zeama de lamaie

Ingrediente: putin ulei de masline 3 dovlecei mici 1 ceapa 1 ardei gras rosu putina apa 2-3 lingurite concentrat de rosii sare, piper, vegeta marar sau patrunjel

Ingrediente: 100 g alge 30 g seminte de chia 3 fire de ceapa verde zeama de la 1/2 lamaie 1 lingurita mustar ulei de canepa dupa gust 500 ml apa de izvor sare...

Ingrediente: 500 g faina 1 plic praf de copt 1 plic zahar vanilat bourbon Coaja rasa de la o lamaie 3 linguri de zahar 250 ml apa calda 100 ml apa minerala 100...

Ingrediente: 2 dovlecei mai marisori 3 catei usturoi patrunjel verde 2 oua faina ulei sare,piper,delikat.

Ingrediente: 1 kg cartofi noi fierti in coaja, ulei, sare, piper, 1 legatura patrunjel verde.

Ingrediente: 2 lg zeama de lamaie 1 l-ta otet balsamic 2 l-te mustar de Dijon 1 catel de usturoi pisat 1 l-ta sos Worcester 1/3 ceasca ulei de masline 1...

Ingrediente: iahnie de fasole 400 g (puteti folosi si fasole la conserva) 4 felii paine toast 4 ciuperci o jumatate ardei gras un catel usturoi (optional ca...

Ingrediente: 400 g bureti pleurotus 1 ceapa 2 morcovi 100 g porumb fiert 100 g cascaval 50 g unt 100 g fasole verde o frunza leustean o radacina pastarnac o...

Ingrediente: 300g naut 3 catei de usturoi o legatura de coriandru o legatura de patrunjel 1 chilli 4 linguri faina o lingurita bicarbonat de sodiu o ceapa mca...

Ingrediente: 4 ciuperci mari 1 ceapa mica 1 lingura ulei de masline 1 catel usturoi 150 g piept de pui fiert 1 ceasca supa pui 150 g cascaval ras...

Ingrediente: 410 ml de apa minerala (carbogazoasa) 245 gr. de zahar 65 gr. de ulei Un plic de praf de copt 2 plicuri de zahar vanilat O lingurita de coaja rasa...

Ingrediente: 2 rosii potrivite un avocado 4-5 frunze salata verde 10 masline kalamata 50 g branza feta un fir ceapa verde patrunjel verde dupa gust sare si...

Ingrediente: 1 dovlecel marisor 1 rosie medie 2 fire ceapa verde 1/2 lingurita seminte marar 1/2 lingurita coriandru pulbere 1/2 lingurita turmeric 1 legatura...

Ingrediente: 540 g de fasole romano, e un tip de fasole pestrita, foarte gustoasa 200 g de naut fiert 50 g ulei din samburi de struguri o capatana de usturoi...