Gustări sănătoase

Ingrediente: 500 g,spanac congelat sau verde 700 ml,lapte 4 catei usturoi 1/2 ceapa potrivita 15 linguri ulei vegetal 2 linguri rase de faina sare piper

Ingrediente: 1 mana de spanac tanar proaspat putin ulei de masline ( 1-2 lingurite) 1 portocala 1 mar si 1 lingura cu mieji nuci sau migdale.

Ingrediente: 200 g menta proaspata 1 kg zahar 2 linguri miere 1,5 L apa Colorant alimentar

Ingrediente: 500 g de urzici trei linguri de ulei cinci catei de usturoi vreo doua sute de grame de smantana

Ingrediente: 200 g faina de hrisca (de la Plafar) apa sare seminte de susan/mac

Ingrediente: 2 cutii de naut fiert (altfenativ se fierb 200 gr de naut uscat dupa ce boabele au stat peste noapte la inmuiat) 3 catei de usturoi 1 ceapa sau 1/2...

Ingrediente: 1 cana migdale crude inmuiate de cu seara in apa 1/4 cana apa filtrata 1 lg seminte de susan 2 lg fulgi de drojdie 1 lg sare 1 lg cu varf ceapa...

Ingrediente: 1 ridiche mare otet balsamic rosu ulei de masline extravirgin sare

Ingrediente: 300-350 g fasole verde (echivalentul unei pungi de fasole congelata din comert) 5 catei usturoi 2 oua ulei - o ceasca sare de lamaie un varf de...

Ingrediente: 1 salata verde 2 conserve ton maruntit in ulei 1 conserva porumb masline feliate piper sare zeama lamaie

Ingrediente: 500 g faina, un praf de sare, 200 g margarina, 100 g de zahar, coaja de lamaie, vanilina, un varf de cuti de bicarbonat de sodiu stins cu putina -...

Ingrediente: 100 g orez, 100 g pesmet, 2 morcovi rasi, 2 cepe mari, 100 g ciuperci, 3-4 linguri de ulei, apa, sare, cimbru, patrunjel verde, usturoi dupa gust.

Ingrediente: 5-6 cartofi 1-2 cepe(este de preferat ceapa rosie dar eu nu am avut) 1 buc. macrou afumat o mana cu masline ulei de masline zeama de lamaie marar...

Ingrediente: Reteta este usor de pregatit, iar daca nu aveti ingredientele necesare, unele exotice, va ofer si alternative, toate pentru o salata delicioasa si...

Ingrediente: * 5 - 6 cartofi noi (300 g) * 2 maini de spanac cat mai crud (baby spinach) * 30 g cascaval (cam 2 linguri) * 50 g bacon (3 - 4 feliute) * 3...

Ingrediente: 300 g hrisca hidratata 8 de ore in apa de izvor 1 pahar apa de izvor 2 linguri sos de soia (Shoyu) 3 linguri rosii uscate, conservate in ulei de...

Ingrediente: o legatura de ridichi, o legatura de ceapa verde, 2-3 cartofi mari, cate 1 ou pt fiecare portie, sare, piper, 10-12 masline, foi de salata pt...

Ingrediente: 1 avocado zeama de la jumatate de lamaie mustar dupa gust ulei sare

Ingrediente: 1 kg de vinete gata coapte si curatate, sare, piper, 1 lg mustar, 100-150 ml ulei.

Ingrediente: putin ulei de masline 1-2 lingurite 1 varf de sare grunjoasa 250 grame de rosii si 1/4 de avocado mare curatat de coaja si taiat in cubulete si...

Ingrediente: 5-6 cartofi noi(mai mari) 2 oua o mana (generoasa..............hahaha.)de cascaval ras sare,piper putin ulei pentru uns tigaia(am folosit pentru...

Ingrediente: 500 g faina 1 plic praf de copt 1 plic zahar vanilat bourbon Coaja rasa de la o lamaie 3 linguri de zahar 250 ml apa calda 100 ml apa minerala 100...

Ingrediente: 500 g ciuperci 50 g unt taiat cubulete 100 ml vin alb sec doi catei de usturoi sau praf de usturoi sare , piper si patrunjel proaspat

Ingrediente: 500 g. de dovlecei (curatati de coaja) un ardei gras (curatat si spalat) 3 rosii medii (decojite) 20 de masline (fara samburi) O ceapa (curatata si...