Gustări sănătoase

Ingrediente: dovlecei jumatate legatura de patrunjel cativa catei de ustoroi 1/2 lg ulei de masline 1 strop otet sare .

Ingrediente: 8 bucati de bacon prajite si apoi scurse de ulei pe un servetel de hartie 2 linguri de capere 1/2 ceapa rosie taiata rondele subtiri 2 maini de...

Ingrediente: frunze de stevie frunze de macris piept de pui - jumate de piept de pui soia granule - jumate de pachet o ceapa mica frunze de patrunjel verde...

Ingrediente: 1 litru apa 175 g faina de malai 15 g sare ½ lingurita sare de mare cu ierburi aromate 175 g smantana 2 catei de usturoi, tocati marunt 150 g...

Ingrediente: 3 cartofi fierti fara coaja, in cuburi ca pt piure lapte de soia simplu zeama de la 1/2 lamaie 1/2 cana ulei floarea soarelui sare 7-8 cartofi...

Ingrediente: 20 bucati 20 Foi de varza , 180 g orez, 2 morcovi mari, 2 cepe, sare, boia de ardei dulce, µ30 g bulion, 50 ml ulei, cimbru, 2 rosii mari si...

Ingrediente: 100 g porumb fiert 200 g fasole verde pastai 3 linguri de otet de mere 1 / 4 lingurita de sare 1/4-1/2 lingurita piper 2 1 / 2 linguri de ulei de...

Ingrediente: o conopida medie 3 oua 50 g telemea de oaie sau parmesan faina delikat praf de usturoi -5-6 linguri cu fulgi de cereale maruntite

Ingrediente: un dovleac in forma de para 1 lingura ulei de masline 250 g arpacas 300 g broccoli, taiat in bucati medii 100 g rosii uscate la soare, taiate 1...

Ingrediente: Iaurt cu smochine (1 portie) 1 iaurt Muller Bianco 1 smochina proaspata bine coapta 1 l-ta sirop de artar

Ingrediente: 300 g rosii cherry - o salata verde mare - o lamaie - 2 catei de usturoi - o lingura de iaurt - sare - piper - ulei de masline - o legatura de...

Ingrediente: 400 g caise coapte 4 linguri cu zahar suc de la o lamaie 1 pliculet de gelatina 200 g iaurt simplu 2 albusuri batute spuma 2 dl de smantana Pentru...

Ingrediente: 2 zucchini 1 ceapa 1 telina 50 ml ulei de masline sare piper 100 g orez 1 lamaie 4 linguri bulion sau sos de rosii frunze patrunjel

Ingrediente: 200 g făină 100 g unt 120 g zahăr 3 ouă 250 g ricotta 100 g afine proaspete (sau congelate) 125 g iaurt cu afine (sau iaurt simplu) 1 plic de zahăr...

Ingrediente: 3-4 dovlecii 3 oua 100g faina grau sare usturoi si smantana

Ingrediente: 100 grame rucola, 1 fenicul,feliat fin, 1 legatura de ridiche,

Ingrediente: 1 farfurie frunze de rucola 1 cana de capsuni proaspete 2 linguri migdale 2 linguri otet balsamic 2 linguri ulei de dovleac 100 g branza de capra...

Ingrediente: 3 dovlecei 300 g iaurt 50 ml ulei masline 200 g pesmet, 100 g cas ras , condimente.

Ingrediente: 5-6 legaturi de creson / untisor proaspat 2 morcovi mari 2 linguri de susan o lingura de miez de nuca tocat ulei, sare si zeama de lamaie dupa gust

Ingrediente: ¼ felie de ananas confiat ¼ felie de papaya confiata 2 lingurite de fulgi de migdale crude 1 iaurt natural mic, normal de gras

Ingrediente: 3 morcovi mari, 3 oua, 250 ml lapte, 120 g faina, 2 linguri sirop, 1 lingurita scortisoara.

Ingrediente: 1 conserva ton in suc propriu, 150 g boabe porumb, 2 andive, 1 lamaie, sare.

Ingrediente: 200 g malai 500 g spanac congelat 100 ml ulei 1 ceapa 4 catei usturoi 1 lingura pasta de tomate 1 morcov sare si piper

Ingrediente: 2 kg morcovi ½ patrunjel radacina ½ telina radacina ½ pastarnac radacina 2 legaturi Frunze de arpagic 250 g ulei de masline 2 linguri sare mare 1...