Dupa fructe si legume, iaurtul ocupa locul doi in ierarhia alimentelor benefice pentru sanatate, dense in nutrienti, fiind un aliment complet.
Iaurtul a fost si este unul dintre alimentele benefice pentru sanatate. Este bogat in calciu, necesar pentru a construi oase sanatoase, furnizeaza complexul de vitamine B si acid folic, care ajuta la o irigare a organismului cu sange sanatos si contine bacterii...