Ciuperci umplute și coapte (o idee bună pentru aperitiv)

Aperitiv
Foarte ușor
30 min
380 Kcal

Ne-au mai rămas niște ciuperci și în loc să le prăjim, am decis să le coacem la cuptor! Dar mai întâi, le-am umplut cu un amestec aromat, așa cum ne place nouă. Datorită mozzarellei, acest amestec este bine legat.

Ingrediente

2

Preparare

Preparare10 min
Gătire20 min
  • Pregătiți ingredientele pentru umplutură: tăiați roșiile uscate, mozzarella și măslinele în bucăți mici. Tocați usturoiul, tocați pătrunjelul.
    Amestecați toate aceste ingrediente într-un bol de salată. Adaugați parmezanul ras și puțin piper și amestecați din nou.
  • Scoateți piciorușele ciupercilor și curățați-le cu o cârpă umedă.
    Așezați-le pe o tava tapetata cu hârtie de copt.
  • Folosind o lingură, adăugați umplutura în centrul ciupercilor.
  • Gătiți 20 de minute la 180°C (ajustați timpul în funcție de mărimea ciupercilor).
    Savurați ;-)

Punctează această reţetă

FAQ ❓

Care sunt ingredientele principale pentru ciupercile umplute?

Ingredientele principale includ ciuperci, mozzarella, măsline negre, roșii uscate, usturoi, parmezan, pătrunjel și piper.
Prepararea ciupercilor umplute durează aproximativ 30 de minute, incluzând 10 minute de pregătire și 20 de minute de gătire.
Această rețetă nu este vegană, deoarece conține mozzarella și parmezan, dar se pot folosi alternative vegane pentru a o adapta.
Ciupercile medii sau mari, cum ar fi ciupercile champignon sau portobello, sunt cele mai potrivite pentru umplere datorită dimensiunii lor.
Da, poți adăuga alte ingrediente precum spanac, ardei sau chiar carne tocată, în funcție de preferințele tale.

Nutriție

pentru 1 porție / pentru 100 g
Calorii: 380Kcal
  • Carbo: 15.7g
  • Grăsimi: 22.6g
  • Grăsimi sat.: 10.5g
  • Proteine: 24.1g
  • Fibre: 7.6g
  • Zahăr: 12.3g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Informații nutriționale pentru 1 porție (229g)

Echipamente de gătit

cuptor
PPetitchef_ro

Întrebări

Poze cu rețata gătită de membri

Comentarii

Punctează această reţetă:
4.75/5, 8 voturi