Gustări sănătoase

Ingrediente: 4 morcovi frumosi o lingura de ulei de masline 3 catei de usturoi o cana de iaurt cateva stafide sare piper masline si patrunjel verde

Ingrediente: Pentru piureul de legume: - 2 cani cu fructe: cum ar fi piersici, capsune si afine - 6 inimioare Margaritar - Sucul de la o lamaie Pentru iaurtul...

Ingrediente: 250g fasole 1/2 pastarnac 1 morcov 2 cotoare de frunze de telina ( puteti folosi si radacina) 2 cepe 1 ardei gras rosu 1 cutie de rosii (tocate in...

Ingrediente: 250 grame arahide crude, fara coaja 1 lingurita chimen pulbere 1/2 lingurita coriandru pulbere 1/2 lingurita turmeric 1/2 lingurita paprika dulce...

Ingrediente: 450 grame spanac fiert si tocat 200 g. cascaval razuit 200 g. crema de branza 1 ou 200 g. sunca presata sare, piper

Ingrediente: 5-6 Cartofi intregi 2 Morcovi 100 g Sunca/Bacon/Kaizer/sau orice slanina afumata si cu carne 2 Castraveti murati sau/ (verzi) 3 fire Ceapa verde...

Ingrediente: o mana de salata de padure, 1 ridiche, 1 ou fiert tare, 1 lingura boabe de fasole rosie 1 lingura boabe porumb 1 bucatatica de cascaval taiata...

Ingrediente: 2 legaturi untisor 2 rosii 1 ardei 2-3 castraveti o cutie mozzarella de bivolita de la Transylvanian Buffalo Products cateva fire ceapa verde 3...

Ingrediente: 5-6 cartofi 1-2 cepe 1 buc. macrou afumat o mana de masline ulei de masline zeama de lamaie marar uscat sare,piper patrunjel verde

Ingrediente: o cutie de ton natur maruntit de calitate(rio) o legatura de apio maioneza dintr-un ou sare ,piper o ceapa rosie cateva bucati din telina mai de...

Ingrediente: 250 g faina 70 g fulgi cereale, 150 ml kefir caucazian 2 linguri zahar brun 1/2 lingurita sare 15 g drojdie proaspata 3 linguri ulei de masline...

Ingrediente: 1 avocado 1 kiwi 1~2 linguri suc de lamaie 3~4 linguri sirop de artar sau miere 1 mango mic - taiat cuburi

Ingrediente: 300 grame de naut,fiert,scurs de zeama, un buchetel mic de patrunjel, 2-3 ardei grasi,taiati julien, 1 ceapa rosie ,taiata julien, optional,citiva...

Ingrediente: 250 ml ulei 250 zahar brun 3 oua 1 cana rasa de morcov razalit si scurs 120 g nuci taiate marunt 375 g faina 1 plic praf de copt Glazura: 30 g unt...

Ingrediente: 1 salata verde 1 castravete taiat cubulete 1 ceapa tocata marunt 4 catei de usturoi 2 conserve de ton bucati in ulei 1 ceasca de crutoane prajite...

Ingrediente: conopida mustar ulei presat la rece sare, piper, usturoi patrunjel

Ingrediente: 1 dovlecel maricel 230 g faina 70 g zahar 100 ml lapte 2 oua 1 pliculet zahar vanilat sare ulei pentru prajit

Ingrediente: 3 frisca neandulcita 3 cani suc de portocale 2 linguri de miere de albine 1 lingura de zeama de lamaie 1/4 lingurita scortisoara 1/4 lingurita de...

Ingrediente: 250 g seitan 3 ceapa 4 graunti usturoi 3-4 linguri faina patrunjel,oregano si sare

Ingrediente: 200 g unt 40 g miere 2 linguri zahar brun 1 ou 150 prune uscate(tocate marunt) 40 praf de roscove 300 g faina 1/2 lingurita sare 1 lingurita praf...

Ingrediente: 400 g iaurt 500 g faina 2 oua 1 praf copt 2 linguri zahar un praf sare

Ingrediente: 2 cani orice tip de nuci, crude

Ingrediente: 400 g fasole verde fiarta 1 morcov ras ceapa verde tocata usturoi marar patrunjel 2-3 linguri maioneza vegetala

Ingrediente: 200 g faina 45 g zahar 8 g praf de copt 2 banane 1 plic zahar vanilat 60 g unt 40 g cocos