Gustări sănătoase

Ingrediente: 100 g de fulgi de ovaz 220 g de faina integrala 1 lingurita de scortisoara macinata 220 g de zahar (de preferat zahar brun) putina sare si 1...

Ingrediente: 2 cani broccoli maruntit (nefiert!) 1 catel de usturoi 1 cana nuci braziliene crude 1 l-ta sare 1 praf piper 1 g otet balsamic 1 catel usturoi...

Ingrediente: 500 g faina 140 g vin alb 125 g ulei 200 g zahar 1 lingurita anason praf 100 gr zahar 1 lingurita rasa praf de copt/amoniac

Ingrediente: 100 grame frunze de valeriana, 1 legatura de ridiche, 1 castravete, 1 ceapa mica, zeama de la o lamiie medie, 2-3 linguri ulei de masline,...

Ingrediente: 2 portocale, 4 mere, felii de lamaie si putin zahar pentru decor.

Ingrediente: 1/2 kg spanac 2 catei usturoi , 1 lingura cu varf de faina , ulei , lapte

Ingrediente: 1 kg de cartofi 400 g rosii decojite 50 g cascaval 2 - 3 catei de usturoi o legatura de patrunjel sare, piper 2 linguri ulei

Ingrediente: 50 g cascaval 1 lingura smantana Clatite: aluat de clatite Umplutura de spanac: 1/2 kg spanac o lingurita de unt o lingurita de faina Umplutura de...

Ingrediente: 3 avocado bine coapte maioneza dintr-un ou; o ceapa potrivita; sare,zeama lamaie.

Ingrediente: 1 lingura de ulei, 1 lingura de otet alb, 3 linguri sos de soia, 3-4 catei de usturoi pisati, 1 lingurita zahar brun, 1 lingurita ghimbir prospat...

Ingrediente: 100 ml apa 100- 120 g faina esenta de vanilie un praf de sare o lingurita zahar gem acrisor – pentru umplutura Pentru decor: 50 g pesmet 2 linguri...

Ingrediente: 2 vinete 200 g iaurt 0 % sare piper 2 catei de usturoi o ceapa verde o legatura de marar verde

Ingrediente: o conserva de naut (Kaufland) un iaurt mic Danone simplu 1 si 1/2 lingura Pasta de susan (Tahini) 5 linguri de zeama de lamaie 1/2 lingurita sare...

Ingrediente: Iti trebuie: 500 g spanac 1 ou 3 linguri faina 1 pachet seminte susan Pentru sos: 200 ml iaurt 1 legatura marar proaspat

Ingrediente: 1 sfecla rosie coapta sau facuta la abur taiata in felii si apoi in forme de inimioare 1 salata verde rupta bucati cu mina 1 mina de miezi de nuca...

Ingrediente: 1/2 varza alba taiata fideluta 2 carote mari date pe razatoare cu dinti mici 1 mar dat pe razatoare cu dinti mari si pus in putin suc de lamaie sa...

Ingrediente: 2 oua faina pesmet ulei pentru prajit sare, piper.

Ingrediente: 400 g conopida 1 ou 50 ml bere faina o lingura parmezan ras ulei sare,piper

Ingrediente: 1/2 cana faina de malai sucul si coaja de la o lamaie bio 1 l-ta zahar vanilat de Bourbon 4 lg stafide inmuiate in apa in prealabil 4-5 lg ulei de...

Ingrediente: 3-4 vinete 6 catei de usturoi sare ulei

Ingrediente: 2 dovlecei 1 ou 2 linguri de faina 4-5 linguri de cascaval ras ondimente: sare, piper, praf de usturoi 3 fire de marar

Ingrediente: 1 pahar de albusuri(5) 1 pahar zahar pudra 1 pahar faina 1 praf de copt vanilie 50 g nuci 50 g stafide 50 g rahat zeama de lamaie.

Ingrediente: 1 cutie de masline 200-250 gr 2 cutii ciuperci i borcan castraveti acrii oua pentru maioneza mustar pentru maioneza ulei pentru maioneza

Ingrediente: 800g - 1 kg de ciuperci sa fie ciupercile mai marisoare un morcov 200 g telemea sau branza feta sare,piper, ghimbir macinat, rozmarin, cimbru,...